10 Löpband under skrivbordet som hjälper dig att kasta bort din skrivbordsstol

Att arbeta på ett skrivbord är ett pålitligt sätt att få din väska – men inte så mycket dina steg. Det är såvida du inte är bekant med de bästa löpbanden under skrivbord som låter dig tahet tjej gårmedan du rensar din inkorg eller fastnar i rygg mot rygg Zoom-samtal. (Obs: Om du planerar enpruttpromenadse till att du är tyst.)

Under skrivbordet löpband är mer kompakta ände flesta vanliga löpbandså de kan vara ett praktiskt alternativ för hemmaträning om du bor på ett litet utrymme. En annan viktig skillnad: Löpband under skrivbordet är designade för att gå – inte springa – och är [ofta] byggda på ett sätt att fungera med ett stående skrivbordJohn Mercer PhDen kinesiologiprofessor vid University of Nevada Las Vegas berättar för SELF. Och även om dessa maskiner inte är din bästa insats för att få tag på en löpande PR, gör deras enkla design dem generellt sett mer budgetvänliga än vanliga löpband också.

Men innan du kan prova ett löpband under skrivbordet för att se hur det känns måste du välja mellan de många tillgängliga alternativen. Vi samlade ihop de bästa alternativen som finns tillgängliga just nu med prisstorleksljud och andra nyckelfunktioner i åtanke och testade till och med några topputmanare för oss själva. Här är en sammanfattning av våra favoriter.

Våra toppval

Bästa totalt: GoYouth 2 i 1 elektriskt löpband under skrivbordet Bästa vikning: Goplus 2-i-1 hopfällbart löpband Bäst för löpning och promenader: Urevo Strol 1 Pro Löpband Bäst för små utrymmen: Egofit Walker Pro-M1 Mest bärbara: WalkingPad C2 Mini hopfällbart löpband Bästa Splurge-valet: Walking Pad R2 Walk&Run hopfällbart löpband Bästa budgetvalet: Goplus Walking Pad Bäst med styre: Sunny Health & Fitness Pacer 2 i 1 Smart löpband under skrivbordet Bäst med en fjärrkontroll: DeerRun Q1 Classic Pro Bäst för lutning: Urevo Cyberpad

Vad du ska leta efter på ett löpband under skrivbordet

Alla löpband under skrivbord erbjuder inte samma upplevelse. Här är några viktiga punkter att tänka på för att hjälpa dig hitta rätt för ditt utrymme och dina behov.

Storlek

Löpband under skrivbord är kategoriskt kompakta (eftersom du vet att de måste få plats under ett skrivbord) men vissa är mer så än andra. Vissa modeller kan fortfarande vara ganska stora och tungaAmanda Wagner RDNen registrerad dietist och United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA)-certifierad löparcoach baserad i Chicago berättar för SELF. Hon använder personligen WalkingPad C2 Foldable Walking Treadmill eftersom det är ganska litet och tillräckligt lätt för att hon ska kunna fälla ihop och flytta det själv när hon inte använder det.

Även om du planerar att lämna ditt löpband under skrivbordet ute hela tiden är det viktigt att mäta ditt utrymme i förväg för att se till att det passar.

Hastighet

De flesta vandringsdynor på den här listan toppar under fyra miles per timme men några - somGoplus 2-i-1 Urevo Stroll 1 ProochWalkingPad R2—kan nå eller överstiga sju miles per timme. Innan du bestämmer dig, fundera över om du vill kunna ta en snabbare promenad eller jogga på ditt löpband under skrivbordet. Men glöm inte heller den primära funktionen hos dessa maskiner som inte är att ersätta ett vanligt löpband. Om du tror att du också vill springa vill du definitivt skaffa ett löpband i full storlek eftersom du också kan gå på det Wagner säger.

Ljud

Alla löpband har motorer så ingen gångplatta kommer att vara helt tyst. För att hjälpa dig att bestämma hur tyst din ska vara, ställ dig själv några frågor om ditt utrymme och hur du tänker använda din slitbana:

• Delar du hem med flera personer som kanske hör en högljudd maskin från det andra rummet?
• Bor du i ett hyreshus med tillräckligt tunna väggar för att dina grannar kan höra motorn?
• Behöver du att ditt löpband under skrivbordet är tillräckligt tyst för att kunna användas under Zoom-möten på jobbet?

Kontroller

Medan de flesta löpband har en konsol i brösthöjd där du kan komma åt nyckelkontroller som strömbrytaren och hastigheten, är den typiska gångplattan i grunden ett fristående rälslöst minitransportband. Det är därför Wagner föreslår att folk överväger hur en viss gångplatta kontrolleras innan de köper.

Har den en fjärrkontroll? säger hon. Kan du styra det på din telefon? Eller måste du trycka på kontrollerna direkt på gångplattan? Om alla knappar är direkt på maskinen kan du behöva gå på och av när du vill göra en justering.

Vanliga frågor om löpband under skrivbord

Vad är skillnaden mellan en gångplatta och ett löpband?

Löpband under skrivbord har vanligtvis en lägre topphastighet än traditionella löpband, säger Dr. Mercer, så förvänta dig inte att träna för ett maraton med hjälp av en gångplatta. Din gångform kan också vara annorlunda på ett löpband under skrivbordet jämfört med ett traditionellt löpband. Om du till exempel använder en datormus medan du är på din gångplatta kommer du inte att svänga med armarna som du skulle göra naturligt – och Dr. Mercer säger att detta kan vara obehagligt.

Förutom att ha lägre maxhastigheter än de flesta vanliga löpband tenderar gångkuddar att ha kortare bälten och minimal (om någon) lutningskapacitet och de har inte alltid styre. Men innan du kritar upp under skrivbordslöpband till att vara den fula styvsystern till fullstor shebang, vet att de kan bidra till att lägga till rörelse i din dag och låta dig multitaska – särskilt om du annars skulle spendera dina 9-till-5 parkerade i en skrivbordsstol.

Är promenadkuddar bra för träning?

Ja-till viss del. Oavsett om du väljer ett löpband under skrivbordet, ett vanligt löpband eller en trottoar kan en daglig promenad gynna din hälsa. Det går inte att förnekafördelarna med att gåoch daglig rörelseMelissa vetAmerican Council on Exercise (ACE)-certifierad personlig tränare och UESCA-certifierad löpcoach berättar för SELF. Att gå dagligen kan stödjahjärthälsa mental hälsaoch hjälpa till att skyddadina ledersäger hon. För någon som vill inkludera promenader under hela dagen på ett enkelt sätt är de ett bra alternativ.

Trots det kommer din träningsrutin helst att inkludera en mängd olika rörelser och intensiteter utöver vad du får av ett pass med gångplatta. SomKelly Bernadyn CPTen Michigan-baserad gruppträningsinstruktör på Life Time-klubbar sa tidigare till SELF om allt vi gör är att lägga till det här att gå in i vår livsstil gör vi oss själva en otjänst. Några enkla sätt attfå ett tuffare träningspass från din gångplattainkludera att höja hastigheten (till en nivå som känns säker för dig) att testa ett intervallpass eller göra knämarscher.

Hur vi valde de bästa löpbanden under skrivbordet

Vi utsåg de bästa löpbanden under skrivbordet efter att ha granskat tusentals onlinerecensioner och frågat fitnessexperter om deras bästa shoppingtips. SELF-testare provade också flera modeller själva (och vi håller på att testa fler). Så oavsett om din största prioritet är att hålla budgeten att skaffa en maskin som är tillräckligt tyst för att använda under Zoom-samtal eller att hitta ett kompakt alternativ som du kan förvara på ett litet utrymme, betrakta dig själv som inställd med vår lista över välkontrollerade alternativ.

Handla de bästa löpbanden under skrivbordet

Bäst totalt: GoYouth 2 i 1 elektriskt löpband under skrivbord

• Amazon
• Amazon

GOYOUTH

2 i 1 under skrivbord elektriskt löpband

smeknamn för giuseppe

Proffs

• De främre transporthjulen gör det enkelt att flytta och förvara den
• Högre viktkapacitet än andra alternativ
• Inkluderar fjärrkontroll för att styra slitbanan
• Inte för dyr

Nackdelar

• Lägre maxhastighet

GoYouth 2-i-1 har allt du behöver i en promenadplatta – och prislappen under 0 skadar inte heller. Den har en fjärrkontroll för enkel hastighetsväxling och en Bluetooth-högtalare som låter dig spela musik via din telefon.

Du kan förvara den platt eller upprätt – beroende på vilket som är mest meningsfullt för ditt utrymme – och de främre transporthjulen gör det ganska enkelt att manövrera den trots sin robusta ram (enligt Amazons recensenter). Shoppare säger också att det är tillräckligt tyst för att använda när de tar jobbsamtal.

Produktspecifikationer

Mått:50,59'' x 22,44'' x 5,51'' |Bältesstorlek:41,34'' x 15,75'' |Max viktkapacitet:300 lbs |Hastighetsområde:0-3,7 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:50,7 lbs

Bästa hopfällbara: Goplus 2-i-1 hopfällbara löpband

Goplus

2-i-1 hopfällbart löpband

Proffs

• Hög maxhastighet
• Hopfällbar ledstång ger stöd vid högre hastigheter
• Levereras med fjärrkontroll och säkerhetsnyckel
• Billigare än andra på den här listan

Nackdelar

• Vissa Amazon-recensenter säger att den har en kort nätsladd
• Bältet är på den mindre sidan

Med nästan 4000 femstjärniga recensioner på Amazon är Goplus en flexibel vinnare för mångahemmakontor. När ledstången är nedfälld kan du använda den i ett gångläge som maxar på 2,5 mph. Lyft upp den och du kan komma åt löpläget och röra dig så fort som 7,5 mph.

Men innan du maximerar hastigheten, se till att bältet är tillräckligt långt för att rymma ditt löpsteg. Om du har en längre gång och fortfarande vill nå ett snabbare tempo, kolla in Urevo Strol 1 Pro WalkingPad R2 eller Sunny Health Pacer som alla har större bälten.

Produktspecifikationer

Mått:49'' x 27'' x 42'' |Bältesstorlek:40'' x 16'' |Max viktkapacitet:265 lbs |Hastighetsområde:1-7,5 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:69,5 lbs

Bäst för löpning och promenader: Urevo Strol 1 Pro löpband

Urevo

Smart löpband

Proffs

• Brett hastighetsområde möjliggör löpning
• Kan luta
• Bra stötdämpning
• Kommer förprogrammerad med intervallpass

Nackdelar

• Ett av de tyngre alternativen - att flytta det kan vara ett jobb för två personer

Du kan inte bara springa eller jogga på detta löpband från Urevo utan du kan också göra allt i en lutning. När du är på resande fot är det lätt att växla mellan tre lutningsnivåer med fjärrkontrollen eller ledstången (när den är utdragen).

Denna gångplatta är också designad med ett femlagers löpbälte och åtta inbyggda stötdämpare för att minska stöten du känner med varje steg. Och även om det är lite dyrt, säger Amazon-shoppare att det är en bra investering: jag var orolig att det inte skulle kännas som en smidig promenad men jag älskar att slänga ut ochbara lyssna på musik. Jag glömmer att jag använder en gångplatta som en skrev. Detta har gjort vardagsrörelsen njutbar.

Produktspecifikationer

Mått:53,5'' x 28,4'' x 5,9'' |Bältesstorlek:42,5'' x 17'' |Max viktkapacitet:265 lbs |Hastighetsområde:0-7,6 ​​mph |Lutningsintervall:5%-9% |Produktvikt:73,9 lbs

Bäst för små utrymmen: Egofit Walker Pro-M1

• Amazon
• Amazon

Det är jag

Walker Pro-M1

Proffs

• Minsta maskinen på listan
• Den fasta lutningen kan göra att promenaderna känns mer intensiva
• Kan styras av en fjärrkontroll eller en app på din smartphone

Nackdelar

• Låg viktkapacitet
• Kort gångbälte kan vara för litet för vissa

Har du ont om plats men ändå fast besluten att logga steg under din arbetsdag? Egofit Walker Pro-M1 kan vara precis vad du behöver. Den har det minsta fotavtrycket av något annat alternativ på den här listan och det är också ganska lätt så det är lätt att flytta och lagra.

fred flintstone pop funko

Amazon-recensenter säger också att dess fasta lutning skiljer den från andra löpband under skrivbordet och lägger till en utmaning för långsammare promenader. Som Bernadyn tidigare berättat att SJÄLV att gå i en sluttning är ett av de bästa sätten att förstärka en lugn promenad. Lutningsarbete kommer att hjälpa till att stärka baksidan av din kropp - dina hamstrings din glutes dina vader sa hon. Så länge du känner dig bekväm och du inte letar efter ledstänger är du förmodligen på en bra plats.

Produktspecifikationer

Mått:38,39'' x 21,85'' x 6,89'' |Bältesstorlek:34,25'' x 16,54'' |Max viktkapacitet:220 lbs |Hastighetsområde:0,62-3,11 mph |Lutningsintervall:Fast lutning på 5 % |Produktvikt:48,5 lbs

Mest bärbar: WalkingPad C2 Mini Foldable Walking Löpband

WalkingPad

C2 Mini hopfällbart löpband

Proffs

• Fälls på mitten och har transporthjul för förvaring
• Längre bälte passar de flesta vandrare bättre
• Kan styras av en fjärrkontroll eller en app på din smartphone

Nackdelar

• Lite tung att flytta runt
• Lägre maxviktskapacitet

WalkingPad C2 räknar sig själv som mini men har ett 47-tums långt bälte som en SJÄLV-testare säger borde rymma människor med olika höjder och gångarter. Även om det är ganska långt när det vecklas ut, säger Wagner – som äger C2 – att det som först drog henne till maskinen var dess kompakta storlek. Jag gillar att jag kan fälla ihop den om jag behöver använda utrymmet för andra uppgifter. Det tar inte mycket plats till att börja med; det är väldigt tunt säger hon.

Tänk bara på att även om det inte är det tyngsta alternativet i gänget kan det vara svårt att manövrera när det är vikt på mitten. Det är ganska tungt jämfört med andra maskiner vilket kan vara ett problem för vissa människor eftersom det är mer en process att flytta runt en SJÄLV-testare säger.

Produktspecifikationer

Mått:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Bältesstorlek:47'' x 15,7'' |Max viktkapacitet:220 lbs |Hastighetsområde:0,5-3,7 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:55 lbs

Bästa Splurge-valet: WalkingPad R2 Walk&Run hopfällbart löpband

WalkingPad

R2 Walk&Run hopfällbart löpband

Proffs

• Största bältet på denna lista
• Har ett handtag med plats för telefon eller surfplatta
• Vikas på mitten och kan förvaras plant eller vertikalt

Nackdelar

• Det dyraste alternativet på den här listan
• Tung jämfört med andra löpband under skrivbordet

Även om det är den dyraste modellen på listan är WalkingPad Folding Treadmill R2 väl värt att betala. Bältet är på den större sidan för ett löpband under skrivbordet vilket innebär att det kan ta emot personer med längre steg. Men eftersom däcket viks helt på mitten är det också enkelt att förvara när du inte använder det.

Löpare gläds: Den når en hög maxhastighet på 7,5 mph och känns stadig under fötterna. Jag har jobbat hemifrån i över fem år och jag önskar att jag hade fått det här tidigare! skrev en Amazon-recensent. Jag använder det under hela min arbetsdag vilket hjälper mig att hålla fokus på jobbet och jag mår bättre efter att jag har jobbat eftersom jag har hållit min kropp aktiv. Jag använder också ibland löpbandet för att springa på kvällarna lade de till. Jag uppskattar att jag kan använda den i snabb takt när jag vill.

Produktspecifikationer

Mått:57'' x 28'' x 40,5'' |Bältesstorlek:47'' x 17'' |Max viktkapacitet:240 lbs |Hastighetsområde:0,5-7,5 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:79,4 lbs

Bästa budgetvalet: Goplus Walking Pad

• Amazon
• Amazon

Goplus

Walking Pad

Proffs

• Lättaste alternativet på den här listan
• Fungerar tyst och smidigt enligt Amazons granskare
• Utrymmesbesparande design

Nackdelar

• Bältet kanske inte är tillräckligt långt för längre personer

Som den lättaste och mest budgetvänliga slitbanan på listan är Goplus en bra satsning för alla som är nyfikna på promenader (läs: Människor som helt enkelt inte är säkra på hur mycket de faktiskt kommer att använda maskinen och inte vill investera massor av deg ännu).

Enligt användarna är det enkelt att vara tyst att använda och lätt att justera. Det här är precis vad jag letade efter! skrev en Amazon shopper. Den är liten och tung men den har hjul på botten för att transportera den runt. Det är utmärkt för att vara aktiv hemma medan du arbetar eller få saker gjorda utan att ha ett stort tjockt löpband som tar så mycket plats.

Produktspecifikationer

Mått:47'' x 21'' x 5'' |Bältesstorlek:40'' x 16'' |Max viktkapacitet:265 lbs |Hastighetsområde:0,5-4 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:41 lbs

Bäst med styr: Sunny Health & Fitness Pacer 2 i 1 Smart Löpband under Desk

• Amazon
• Amazon

Sunny Health & Fitness

Pacer 2 i 1 automatisk lutning under skrivbord Gå/löpning Smart löpband

kvinnlig clown kostym

Proffs

• Innehåller sex lutningsnivåer
• Framhjul hjälper till med flyttning och förvaring
• Amazon-shoppare säger att det är lätt att montera

Nackdelar

• Större och tyngre än några andra alternativ på den här listan

Om ett styre finns på din lista över måsten rekommenderar vi detta löpband från Sunny Health & Fitness. Den har ett brett hastighetsområde jämfört med många andra modeller och sex förinställda lutningsalternativ som du kan växla mellan att använda den fjärranslutna Bluetooth-anslutna appen eller styrkonsolen (när den är utdragen).

Som det kraftigaste alternativet på listan är det ganska tungt. Även om Amazon-recensenter säger att det känns robust att flytta runt det kanske inte är så lätt – trots dess praktiska transporthjul fram.

Produktspecifikationer

Mått:58,2'' x 26,4'' x 47,4'' |Bältesstorlek:45,7'' x 16'' |Max viktkapacitet:265 lbs |Hastighetsområde:0,5-6 mph |Lutningsintervall:0-6 % |Produktvikt:79,4 lbs

Bäst med en fjärrkontroll: DeerRun Q1 Classic Pro

• Amazon
• Amazon

DeerRun

Q1 Classic Pro

Proffs

• Inte lika dyr
• Högre viktkapacitet jämfört med andra på denna lista

Nackdelar

• Bältet kan vara för kort för längre personer

Med en fjärrkontroll för att styra din hastighet är det enkelt att starta och stoppa en promenad på DeerRun Q1 Classic Pro. Maskinen integreras också med den kostnadsfria PitPat-appen som låter dig justera ditt träningspass spåra din statistiksynkronisering med Apple Health och gå med i träningsklasser direkt från ditt vardagsrum eller kontor.

En annan bonus: Q1 Classic Pro kommer med en 60-dagars provperiod och en 1-års garanti – så om du inte älskar det, svettas du inte.

Produktspecifikationer

Mått:49'' x 20'' x 4,5'' |Bältesstorlek:39,4'' x 15,4'' |Max viktkapacitet:300 lbs |Hastighetsområde:0,6-3,8 mph |Lutningsintervall:N/A |Produktvikt:43 lbs

Bäst för Incline: Urevo Cyberpad

• Amazon
• Amazon

Urevo

Cyberpad

Proffs

• Har ett imponerande lutningsintervall
• Designad för att absorbera stötar

Nackdelar

• Dyrare och tyngre jämfört med de flesta andra val på den här listan

För en gångplatta som kan hänga medett HIIT löpbandsträningLeta inte längre än till Urevo Cyberpad. Mode möter funktion så att säga med den här maskinen – den har flerfärgade lampor som kantar bältet och ett enormt lutningsintervall på 14 %.

Enligt Amazon-shoppare är den också tyst lätt att flytta och justerar smidigt. Autolutningen är bra för varierande träningspass och det stötdämpande systemet håller mig bekväm under långa pass skrev en. Det är ett bra komplement till mitt hemmakontor och perfekt för att vara aktiv när du arbetar.

Produktspecifikationer

Mått:47,6'' x 23,6'' x 8,7'' |Bältesstorlek:43,3'' x 16,5'' |Max viktkapacitet:Ej listad |Hastighetsområde:0-4 mph |Lutningsintervall:0-14 % |Produktvikt:70,6 lbs

Släkt:

• Vi har provat hundratals svarta leggings genom åren—dessa är topp 10
• Bygg styrka och rörlighet med de bästa motståndsbanden
• Att lyfta hemma är enklare än du tror – handla de bästa startvikterna här

Få mer avSJÄLVbra produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).