Hur man stoppar en rinnande näsa snabbt, enligt läkare

• COVID-19 (Coronavirus)

Om du känner att din näsa har droppat hela vintern är du inte ensam.Nästäppaär ett av de vanligaste symtomen som läkare ser – och denna förkylnings- och influensasäsong har varit särskilt brutal. Så chansen är att någon information om hur man stoppar en rinnande näsa verkar som om det skulle vara precis grejen att fixa alla dina problem just nu.

Allt från allergier tillCOVID 19tillvanlig förkylning eller influensatenderar att bli värre när luften blir svalare och en rinnande näsa (även när den är relativt mild) kan vara ett ganska irriterande problem i samband med dem alla. Den värsta delen? Allt som droppar kan vara från 10 till 14 dagar enligtCDC. Det är en hel del snopp ärligt talat.

Att ta reda på vad som gör att din näsa är en strömmande kran kan vara avgörande för att behandla den. Och lite hemtjänst kan hjälpa dig att känna dig mindre olycklig medan du försöker gå till roten av problemet. Så här kan du bli av med det konstanta slemdroppet så snabbt som möjligt enligt experter.

Vad orsakar egentligen en rinnande näsa?

I grunden är en näsa som inte slutar rinna din kropps sätt att reagera på en triggerQuintin M. Cappelle MDen ÖNH-otolaryngolog vid Mayo Clinic berättar för SELF. Allt beror nämligen på någon form av irriterande – som ett allergen eller ett virus – som stimulerar inflammation i näsan eller bihålorna som driver upp dina slemkörtlar.

kreativa barnamn

I vissa fall svarar immunsystemet på lämpligt sätt för att hjälpa till att bekämpa allt som orsakar problem. I fallet med ett virus är det extra slemmet bra: det hjälper till att spola ut alla dåliga saker direkt. Vid allergierinflammationutlöses av ett allmänt ofarligt ämne (som mögelsporer som frigörs av ruttnande löv) säger han vilket vanligtvis inte är ett hot mot kroppen om du inte har ett tillstånd som allergisk astma.

Det finns många triggers som kan framkalla denna inflammatoriska reaktion och få din näsa att börja rinna. Till att börja med: Om du också nyser och hanterar kliande rinnande ögon eller en kliande hals kan du hasäsongsbetonade allergiereller allergisk rinit som utlöses av utomhusallergener som mögelambrosia och vissa träd eller inomhusallergener som dammkvalster och kackerlackorNicole J. Van Groningen MDen internmedicinspecialist vid Cedars-Sinai Medical Center berättar för SELF. Allergier tenderar att vara värre på morgonen och när du är direkt utsatt för en triggerMike Ren MDbiträdande professor i familje- och samhällsmedicin vid Baylor College of Medicine berättar för SELF. Dessutom bör du inte ha feber med allergier.

bilar med bokstaven e

Ibland kan andra irriterande ämnen underblåsa det konstanta slemflödet, säger Dr. Van Groningen. Det inkluderar saker som dofter (ja till och med från brinnande ljus), rengöringsprodukter eller mycket kall luft. Dessa är tekniskt sett inte allergener men kan fortfarande ge ett svar av trängsel och en rinnande näsa, säger hon. Föroreningar kan också finnas på den listan, särskilt när det kommer till nasala symtom året runt enligt en studie från 2017 publicerad i American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology även om det behövs mer forskning.

Men om din rinnande näsa åtföljs av enfeber eller frossahuvudvärk värk i kroppen eller ont i halsen, det är förmodligen en förkylning eller annan virusinfektion som influensa eller covid-19 som alla kan orsaka liknande symtom. Det finns dock några skillnader. En förkylning är vanligtvis mildare än influensa och covid-19; du är också mindre benägen att ha feber vid förkylning. Och även om covid kan få din näsa att rinna uppstår det oftare med trötthetshosta och feber, konstaterar Dr. Ren.

Ett annat sätt att skilja på är genom andra symtom somfärgen på din snor. Med allergier blir ditt slem klart. Med någon virusinfektion kan ditt slem börja bli klart och sedan bli tjockare och få en gulaktig färg när sjukdomen fortskrider, säger Dr. Ren. Ett ihållande virus kan också övergå till en sekundär infektion som en bihåleinfektion - din näsa kan fortsätta att rinna och ovanpå det kan du uppleva ihållande trängsel ansiktstryck huvudvärk tjockt gult/grönt slem och möjligen dålig andedräkt enligt Dr. Ren.

Hur man snabbt stoppar en rinnande näsa

För att få omedelbar lindring för rinnande näsa föreslår Dr. Ren att du först blåser försiktigt näsan för att rensa bort överflödigt slem. Applicera sedan en varm kompress på utsidan av näsan för att lossa slem. Använd slutligen en receptfri (OTC) nässpray eller oral medicin som är avsedd för att lindra trängsel - vi har några specifika rekommendationer för dem nedan.

Återigen kom ihåg att det bästa sättet att stoppa en rinnande näsa beror på vad som gör att det droppar i första hand. Dessa behandlingar kan hjälpa men de kommer inte att bli av med den underliggande orsaken - det kan ta lite tid eller en resa till din läkares kontor. Under tiden kan dessa mediciner ge viss lindring.

För allergier:Om ditt ansikte förvandlas till en flod av snor varje gång du ligger med din lurviga vän i soffan eller njuter av ditt morgonkaffe på däck har du förmodligen att göra med en allergi. Tack och lov finns det en uppsjö av OTC-antihistaminer du kan prova. Dessa mediciner kommer i form avpiller eller nässprayoch hjälpa till att dämpa kroppens allergiska reaktion, vilket kan hjälpa till att torka upp snoppen och lindra andra besvärande symtom.

smeknamn för spel

Nässprayalternativ inkluderar steroider (t.ex. Flonase Nasacort) som är bäst för allergier och långvarig inflammation men som tar lite tid att fungera; och antihistaminer (t.ex. Azelastine) som fungerar snabbt för allergirelaterad rinnande näsa men kan orsaka dåsighet, säger Dr. Ren.

För virusinfektioner:När du bekämpar en luftvägsinfektion kan OTC-avsvällande medel krympa blodkärlen inuti näsan vilket minskar slemproduktionen. Tänk: orala mediciner som pseudoefedrin/Sudafed. Avsvällande medel från nässpray (t.ex. oxymetazolin/Afrin) kan också hjälpa till att lugna inflammation i näsan och ge snabb lindring, men bör endast användas sparsamt för att undvika rebound-täppa, säger Dr. Ren. Läs alltid förpackningen och använd enligt anvisningarna, men vanligtvis kan detta hända om du använder dessa sprayer längre än tre till fem dagar eller oftare än vad som rekommenderas, säger Dr. Van Groningen. Detta innebär att dina symtom kan återkomma och till och med förvärras när behandlingen upphör.

En annan sak att tänka på är vilken typ av medicin du använder innan du lägger dig. Nasala avsvällande medel kan faktiskt snäll hype dig som koffein som potentiellt kan orsaka sömnlöshet och agitation säger Dr. Van Groningen. Orala avsvällande medel kan också orsaka sömnlöshet eller ökad hjärtfrekvens eller blodtryck hos vissa människor tillägger Dr. Ren.

Använd koksaltlösning eller ett nässpolningssystem:Ommediciner är inte din sylteller så vill du använda en extra taktik för att lindra kan du antingen använda en nässpray med koksaltlösning – som fungerar genom att fukta näsgångarna och rensa bort irriterande ämnen – eller ett bevattningssystem med saltlösning (som en Neti Pot) för att spola ur dina bihålor. Dessa krukor ser ut som små tekannor som du fyller med en saltvattenlösning. (Du ska använda destillerat eller sterilt vatten. Om du använder kranvatten, koka vattnet i tre till fem minuter och låt det sedan svalna till ljummet. Görinteanvänd kokande vatten i näsan.) Nästa steg är att böja dig över ett handfat medan du sprutar saltvattenlösningen upp i näsborrarna för att rensa ut allt som hänger där inne.

forntida lovord

Saltlösningssprayer kan användas ofta och är extremt lågrisk, tillägger Dr. Van Groningen men vet bara att de kanske inte räcker för att helt slå ut en ihållande rinnande näsa. Nasal saltlösning (särskilt när den följs av en steroidspray) före sänggåendet kan hjälpa till att hålla dina bihålor rena över natten, säger Dr. Cappelle.

Höj luftfuktigheten:Kör en sval luftluftfuktareeller prova ångterapi (att stå i en varm dusch kommer att göra susen) för att hålla dina näsgångar fuktiga och glada. Båda dessa metoder hjälper till att bryta upp slem. Att hålla sig bekväm innebär också att undvika kända allergener eller irriterande ämnen att blåsa näsan försiktigt vid behov och dricka mycket vätska för att hålla slemmet tunt. Om du känner dig utplånad från att vara sjuk, se till att få mycket vila; Dr. Ren rekommenderar att du stöttar upp huvudet något med extra kuddar när du sover för att slem ska kunna rinna av mer effektivt.

Hur länge varar en rinnande näsa vanligtvis?

Virusinfektioner försvinner vanligtvis inom 7 till 10 dagar; allergier å andra sidan kan kvarstå så länge du utsätts för en trigger som Dr. Ren konstaterar.

Om du har en rinnande näsa som inte släpper efter en vecka eller så (eller förvärras) och den inte svarar på receptfria mediciner och egenvård kan du överväga att träffa din läkare. Eventuella ytterligare symtom som hög feber svår sinussmärtahuvudvärkeller andningssvårigheter är också tecken på att du behöver kollas upp säger Dr Ren.

Om du känner dig dålig av en luftvägsinfektion efter sju dagar kan din primärvård eller akutvårdare ordinera en starkare medicin för att ta hand om rinnande näsa och andra yucky symptom. Om du fortfarande inte mår bättre kan det hända att en bakteriell sinusinfektion håller på att brygga som kan behöva behandlas med antibiotika, säger Dr. Cappelle. De kan också ordinera starkare antihistaminer eller steroider för svåra allergier och receptbelagda nässprayer för att minska överdriven näsurladdning, tillägger Dr. Ren.

I alla fall om dina nasala symtom kvarstår eller gör vardagen riktigt obehaglig är det dags att boka tid hos en läkare. Det är inte något som är farligt om du inte kan träffa din läkare efter en vecka – det kommer bara att bli obekvämt säger Dr Van Groningen. Men låt oss vara verkliga ingen vill lida genom sniffs för alltid.

Släkt:

• Är din otäcka förkylning faktiskt kikhosta? Så här berättar du
• Allergier vs förkylningssymtom: Hur man avgör vad som gör dig olycklig
• 3 sätt att rensa igen en eländigt täppt näsa