Personliga tränare delar med sig av sina favoritsneakers för varje aktivitet

Om det är dagsbyt ut dina löparskorellercrosstrainersvarför inte ta lite shoppinginspo från riktiga träningsinstruktörer? Vi frågade runt efter personliga tränares favoritsneakers för att se vilka par som håller efter timmar av lektioner och träningar – och inte bara se coola ut i en gymselfie.

Det visar sig att några av de mest hypade varumärkena lever upp till sitt rykte: Nike Hoka Nobull och några andra bästsäljare kom upp upprepade gånger i våra samtal med tränare. De satte sina par genom vridaren när de undervisade i dansklassertyngdlyftning springoch tackla tuffa träningspass på gymmet. (Om det inte är ett tecken på att aträningsskoär värt investeringen som vi inte vet vad är.)

Kolla in deras rekommendationer nedan och läs sedan vidare för mer expertråd om hur du ska köpa ditt nästa par kickar.

Våra toppval

1. Nike Free Metcon 6
2. Hoka Bondi 9
3. Lululemon Chargefeel 38
4. Nobull Outwork9
5. Brooks Glycerin 225
6. Nike Vaporfly 3
7. Brooks Ghost Max 2
8. Salomon XT-6

• Tränarnas favoriter för lyft
• Tränarnas favoriter på gymmet
• Tränarnas favoriter för löpning
• Tränares favoriter för promenader
• Vanliga frågor om sneakers

Tränarnas favoriter för lyft

Två av de mest rekommenderade tyngdlyftningsskorna bland tränarna vi pratade med är bara så råkar vara långvariga SELF-favoriter också. Sedan finns det en kommande modell som vi har koll på – speciellt för erfarna lyftare.

stad med bokstaven k

Nobull

Outwork

Först är det Nobulls bekväma men hållbara Outwork (tidigare känd som Nobull Trainer). Den har en platt sula som hjälper till att stabilisera underkroppens rörelser som skivstångsknäböj och marklyft. Price säger och tillägger atthög versionär ett bra val om du vill ha mer fotledsstöd. Outwork är också utmärkt ur passformsynpunkt:Sarah Pope CPTen personlig tränare påLivstid Westchesteri West Harrison New York noterar att den har en rymlig tåbox och precis tillräckligt med fotvalvsstöd för att ge struktur (utan att stå i vägen för ditt träningspass).

Puma

Fuse 3.0 Träningsskor

Nästa är detSELF Sneaker Award–vinnande Puma Fuse.Amanda Katzen NASM-certifierad personlig tränare och gruppträningsinstruktör i New York säger att det ger stabilitet från grunden med rätt mängd komfort. Hon tillägger att den har lång hållbarhet vilket innebär att den inte visar tecken på slitage direkt och erbjuder en varning kring skons passform: tåboxen är lite smal.

TYR

L-1 Lyftare

Äntligen har vi en favorit frånStevie Eberle SCW AFAAen personlig tränare och fitnessinstruktör påBay Club Redwood Shoresi Kalifornien: TYR L-1 Lifter är ett lyxigt alternativ med en upplyft häl. [Det är] inte lika känt men växer i popularitet bland dem som lyfter regelbundet säger de. De är robusta med en bredare tåbox och de är inte lika styva som andra skor i den här kategorin. Eberle tillägger att dess remsystem känns robust och säkert så att du inte blir distraherad av att pilla med det mellan seten.

Tränarnas favoriter på gymmet

En bra gymsko ska vara tillräckligt flexibel för att röra sig med dig men tillräckligt stödjande för att jorda dig under styrketräning. Flera tränare vi pratade med fann den mångsidigheten i Nike Free Metcon, en superpopulär crosstrainer med en greppvänlig (men böjig) sula.

Nike

Gratis Metcon 6

Jag undervisar i HIIT/Bootcamp minst två gånger i veckan och träffar två till tre personliga träningskunder i veckan och jag svär vid de här skorna säger Eberle. Slitbanan är fantastisk på den - den är segmenterad för greppsvängningsstuds och snabba rörelser på alla rätt ställen.

Genomsnittligt pris CPToch ledande pilatesinstruktör påLivstid Eastoni Columbus Ohio älskar hennes Metcons för konditionsträning: De är lätta och andas med en rundad stortåsida som ger bättre smidighet i explosiva dynamiska rörelser. Även om basen är stadig känns de tillräckligt bekväma för att jag ska kunna springa spurter och hoppa in, säger hon.

Ryka

RZX Life

Mul
lulhemon

Chargefeel 3

För Zumba och andra snabba träningspass, överväg Rykas Vivid RZX-tränare (en favorit hos Eberle för dansklasser) och Lululemons Chargefeel. Jag älskar [the Chargefeels] för dansteknik eftersom dragkraften på dem är minimal så jag kan vända mig lätt utan att skada mina knänTracy mycketen tränare påHushållsarbeteen Pilates-meets-HIIT-träningsstudio i New York säger till SELF. De är perfekta när jag behöver artikulera genom mina fötter!

Hoppla

Clifton 9

Hoppla

Bondi 9

Du bör vara selektiv när det gällervilka löparskor du tränar imen många hushållsinstruktörer svär vid Hokas, särskilt modellerna Clifton och Bondi.Mackenzie Testasäger att de känns unikt stötdämpande under högintensiva träningspassTish SchmidochSydney Miller(Houseworks grundare) älskar hur stödjande de är.

Nike

V2K Kör

Ett annat sportigt funktionellt alternativ? Nike V2K Run somGabby Andrielloen personlig tränare och gruppträningsinstruktör på Housework SoulCycle och SotoMethod bär in och ut ur gymmet.

Tränarnas favoriter för löpning

Brooks

Glycerin 22

Om du behöver ett par pålitliga löpningar smyger duBrooks Glycerinär en långvarig favorit bland löpare på alla nivåer inklusive Price. Hon bär sin för promenader längre pass ochstigar. Den här skon är bara så lätt och bekväm säger hon.

Nike

Vaporfly 3

För något snyggare prova Nike’s Vaporfly 3, en speedsko som Eberle säger känns lika snygg som den ser ut. De är lätta utan huvuddelen av vissa löparskor säger de. Jag känner att jag glider i dem istället för att slå på trottoaren.

Brooks

Glycerin Max

Föredrar att springa medmycket stoppningunder fötterna? Tänk på Brooks's Glycerin Max som Katz älskar för återhämtningskörningarlångdistansloppoch vardagliga körsträcka. Medan stacken är hög är den förvånansvärt stabil, säger hon. Jag har avverkat 300 mil på vägen och löpbandet på mitt med mer kvar.

Tränares favoriter för promenader

Brooks

Ghost Max 2

Gravity Defyer

Mighty Walk

Det är knappast förvånande att tränare håller sig välskodda utanför studion. För promenader ochlånga stående perioderEberle halkar på Brooks Ghost Max 2 eller Gravity Defyer Mighty Walk. Båda är mycket dämpade så att dina fötter inte kommer att kännas knasiga eller trötta i slutet av dagen.

Salomon

XT-6

Nike

P-6000

Gillar du dina sneakers med en sida av streetwear? Du kan klä Salomons XT-6 och Nikes P-6000 upp eller ner beroende på dina planer. Hur som helst kommer du att hålla dig bekväm. [XT-6s] är så bekväma; Det känns som att de bara formar sig efter din fot, säger Andriello. Samtidigt bär Schmid sin P-6000 när hon är på väg ut på en promenad runt staden.

Vanliga frågor om sneakers

Vad ska du leta efter i en gymsko?

Gymnastikskor (a.k.a. crosstrainers) ska vara relativt platta med en stödjande mellanfot och en bred bas. Dessa funktioner säkerställer att du känner dig stabil (inte vinglig) under ditt träningspass. Bonuspoäng om sidorna på skon är styvare eller har förstärkningar – du kommer att känna dig extra låst vid sidorörelser.

Om du planerar att bära dem för konditionsuppvärmning eller andra snabba övningar bör dina tränare också vara flexibla och lätta. Undvik skor som känns marshmallowy-mjuka – de tar bara ur balansen.

Vad ska du leta efter i en tyngdlyftningssko?

Precis som med crosstrainers är stabilitet och struktur nyckeln i tyngdlyftningsskor. Sulan ska vara styv och hård – återigen för mycket vaddering kan göra det svårt att känna sig jordad.

Var också uppmärksam på skons häl-till-tå droppe. Platta skor har en ganska liten höjdskillnad mellan framfoten och hälen medan andra modeller har märkbart lyfta klackar. Som SELF tidigare har rapporterat kan lyftade skor öka din fotleds rörelseomfång och uppmuntra korrekt lyftform medan platta skor hjälper dig att generera kraft. De har båda sina fördelar - i slutändan handlar det om vilken stil som känns mest bekväm för dig.

Vad ska du leta efter i en löparsko?

Det finns mycket att tänka på närhandla löparskor– så mycket att det är en bra idé att testa potentiella par personligen om möjligt. På så sätt kan du få en känsla för dina preferenser kring dämpande passform och stöd. Men överlag ska dina löparskor kännas som en förlängning av din fot med en form som matchar din naturliga fotvalv och längd. Leta sedan efter en tåbox som ger tårna gott om utrymme att sprida.

Släkt:

• Take It From a Dancer: Ballet Flats Are Out Ballerina Sneakers Are In
• Dessa dolda ädelstensmärken gör de bästa aktiva kläderna – vi svär
• Plantar Fasciitis Relief börjar med dessa fotterapeut-godkända skor

Få mer avSJÄLV's fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).