Spara berättelseSpara den här historienSpara berättelseSpara den här historienHåll ögonen öppna: Om några veckor kommer SELF att lansera vår helt nyaLär dig att älska löpningsprogram! Den här planen kommer att möta dig där du ger dig alla verktyg du behöver för att börja springa – och hitta en ny livslång hobby i processen. Det är gratis att registrera sig och deltagarna kommer att få ett 12-veckors träningsschema för att hjälpa dig komma igång - bokstavligen.
Även om det är viktigt att hålla sig konsekvent med din rutin, att ta tid att vila mellan träningspassen spelar en nyckelroll för att bygga styrka och må bra så att du kommer att märka aktiva återhämtningsdagar spridda genom hela programmet. En aktiv återhämtningsövning kan innebära allt från en lugn yogaklass till en naturvandring till en djupvävnadsmassage.
Är du osäker på vilken träning som passar dig bäst?Gör det här frågesporten för att ta reda på din perfekta match för att ge din kropp lite TLC!
