Så du tappade din kontaktlins i ögat. Här är exakt vad du ska göra

En förlorad kontakt i ögat kan vara ytterst oroande om inte panikframkallande. Det finns rädslan att du inte kommer att kunna hitta den och plocka ut den på ett säkert sätt ... vilket kan spiral upp allt för snabbt till oro för att aldrig kunna se igen. För att inte tala om det löjligairriterande och ofta smärtsamkänsla som en felaktig kontakt kan ge tack vare det otroliga antalet nervändar på ytan av våra ögonAshley Brissette MDen New York-baserad ögonläkare säger till SELF. Varje ögonblick som går som din kontakt fortfarande saknas kan bara få det att kännas mer och merbrådskandeatt du lokaliserar den och får ut den.

Många olika saker kan få dig att sluta med en förlorad kontaktAndrea Thau FRÅNen New York-baserad optiker berättar för SELF. En av de vanligaste bovarna? Gnugga ögonen på ett sätt som flyttar linsen runt. Att av misstag föra in en in-ut-kontakt kan också göra den mer rörlig i ditt ögaochgör att du är mer benägen att gnugga eftersom det kommer att kännas obehagligt.Torra ögonkan också skylla Dr. Brissette. Tillståndet kan göra att en kontaktlins fastnar på en viss del av ditt öga, som under ditt ögonlock, eftersom den inte rör sig med din blinkning som den normalt gör, förklarar hon. (Saker som skärmtid vissa kosmetika och hudvårdsprodukter mediciner som antihistaminer och antidepressiva medel och överslitning av dina linser kan utlösa torrhet i första hand.) Att bära kontakter som inte passar kan också göra att de lossnar lättare (men om du får dina linser återmonterade varje år av din läkare borde det inte vara ett problem). Ochsover i dina linserkan också leda till att de fastnar under dina ögonlock eller knuffas åt sidan, tillägger Dr. Brissette.

Oavsett vad som får din kontaktlins att plötsligt bli MIA så här hanterar du situationen som ett proffs.

Håll dig först lugn. Din kontaktlins kan inte gå särskilt långt.

Det kan tyckas som om din kontakt precis rullade bakom ditt öga och nu simmar tillbaka mot din hjärna, men det är det inte. Det är faktiskt omöjligt. Det finns ett membran som täcker ögat som kallas bindhinnan, förklarar Dr. Thau. Detta membran går tvärs över ögonvitan och upp och under ögonlocket och skapar en påse hela vägen runt. Det betyder att din kontakt är fångad någonstans inuti den påsen - det finns inget sätt för den att gå bortom den.

Så gör ditt bästa för att undvika panik. Att bli rädd om en förlorad kontakt i ögat kan faktiskt leda till ett mindre användbart beteende, säger Dr. Brissette. I sin praktik har hon stött på massor av människor vars frenetiska drivkraft att avslöja en förlorad kontakt fick dem att peta eller sticka i ögat så mycket att de slutade orsaka skavsår eller repa - mycket mer skada än vad de hade gjort om de hade hållit sig coola (och provat några mindre invasiva strategier som nedan).

Häll några droppar saltlösning i ögat.

Det är generellt sett säkrare att spola ur än att fiska upp en förlorad kontakt, vilket är anledningen till att både Dr. Thau och Dr. Brissette föreslår att du smörjer ytan av ditt ögon med konstgjorda tårar i saltlösning eller några droppar som säljs OTC för torra ögon. Fukten hjälper till att lossa [linsen] och flytta runt den, vilket gör det lättare att ta bort Dr Thau förklarar. Vätskans kraft kan till och med få den att komma hela vägen ut.

Spola bara inte ögat med kranvatten Dr Thau varnar. Om ditt öga är irriterat kan det finnas [mikroskopiska tårar eller repor] och mikroorganismer kan komma in i ögat och orsaka en infektion, säger hon. Och spruta aldrig en kontaktlinslösning som innehåller väteperoxid direkt in i ögat - igen är alla versioner av återvätande droppar eller vanlig ol'saltlösning bäst här.

Om du kämpar för att få in vätskan i ögat utan att blinka kan det hjälpa att anlita en pålitlig vän att försiktigt tappa den i ögonvrån medan du tittar bort.

manligt polskt namn

Titta i motsatt riktning mot där du tror att linsen är placerad och lyft på locket för att hitta det och manövrera ut det.

Du kan göra enlitenmanipulera med fingrarna för att komma åt och knuffa ut linsen – men innan du placerar händerna någonstans nära dina ögon, tvätta dem först. Du vill inte av misstag transportera bakterier direkt till din ögonglob, säger Dr. Brissette.

Därifrån gör ditt bästa för att bedöma var du tror att det är även om du inte är helt säker. I allmänhet är det mer sannolikt att det är under ditt övre ögonlock eftersom det finns mer yta och den starkare muskeln är mer benägen att dra upp linsen. Titta sedan bort från den riktningen för att hitta den – så om du tror att den är under ditt övre lock åt höger, lyft på locket och titta nedåt och åt vänster. En ficklampa eller telefonlampa kan hjälpa dig att upptäcka den, säger Dr. Thau eftersom kontakterna vanligtvis har en lätt blå nyans som kan reflekteras i ljuset. När du ser den rör du lätt vid den med fingertoppen och drar försiktigt ner och nyper ut den säger hon. Du vill alltid ta tag i den när den är över den vita delen av ditt öga – inte på din färgade iris eller pupill eftersom detta område är skyddat av hornhinnan som kommer att göra galet ont om du kliar den, säger Dr. Thau. Av samma anledning använd aldrig ett vasst föremål som en pincett nära ögat, säger Dr. Brissette. Det kan tyckas vara ett bra sätt att få hävstång och plocka ut linsen, men du riskerar att sticka i ögat eller på annat sätt orsaka allvarlig skada.

Om du verkligen inte har någon aning om var grejen är kan du också bara prova en mjuk massage över hela ögonlocket för att se om du kan få det att falla ner, säger Dr. Brissette. (Att röra vid locket är alltid en säkrare satsning än att peta runt ditt faktiska ögonglob medan du letar efter det.) Hon rekommenderar också att du kontinuerligt spola ögat om du har problem eftersom den extra vätskan hjälper det att glida runt lättare, kanske till en plats där du kan se det.

bilar med bokstaven k

Om du inte kan hitta det efter en liten stund, försök att vända ögonlocket.

Detta innebär att vända ögonlocket ut och in och det kan visserligen vara lite utmanande att göra på egen hand. Titta ner ta tag i dina [översta] ögonfransar och dra locket nedåt och ut något instruerar Dr. Thau. Tryck sedan på ögonlockets veck med en bomullstuss och fäll upp locket. Det kan kännas riktigt obekvämt så du kanske vill anlita den där pålitliga vännen eller älskade för hjälp vid det här laget - se bara till att de tvättar händerna noggrant innan de går någonstans nära dina ögon. Att rekrytera en medkontaktbärare är ännu bättre.

Ditt öga bör skjuta ut linsen så småningom, men om du fortfarande känner dig obekväm kontakta din ögonläkare.

Om det verkligen blir undangömt där kan det vara särskilt svårt att hitta Dr Thau säger. Det kan också bara vara ganska svårt att undersöka ditt eget öga i spegeln som Dr. Brissette påpekar eftersom du kanske försöker titta i en viss riktning med det drabbade ögat medan du använder det andra för att lokalisera kontakten – men dina ögon rör sig förstås unisont.

Den goda nyheten är att din kropp naturligtvis vill få ut den saken lika mycket som du gör. Ditt öga kommer att känna igen att det finns ett främmande föremål i det och utsöndrar slem för att hjälpa till att trycka ut det när du blinkar säger Dr. Thau. Lite tålamod kan räcka långt under tiden. Minuterna det tar för kontakten att ta sig fram mot fronten där du kan se det kan kännas som timmar men det kommer att hända så småningom med eller utan att du försöker.

Om du har rodnad och ryckt och vänt till ingen nytta och du börjar få panik, ring din ögonläkare för att få dem att prata om det. De flesta optometri- och oftalmologikontor har jourhavande för sådana här problem, så om du säger att du har problem finns det vanligtvis också en läkare som kan träffa dig med kort varsel, säger Dr. Brissette. Din leverantör kan noggrant undersöka ditt öga under ett mikroskop och fälla upp locket för att säkert fiska upp eventuella kontaktlinser eller bitar av en lins som kan gömma sig däri.

Det är också en bra idé att boka tid hos din ögonläkare om du trodde att du spolade bort den saknade kontakten men fortfarande har ett kvarstående obehag. Attmaktbara vara från allt petande och knuffande – trots allt är ögonen extremt känsliga. Men det är också möjligt att en avbruten bit fortfarande sitter fast någonstans i ditt öga, kanske på en plats som bara orsakar mindre direkt smärta. Därifrån kan det fungera som en plats för bakterier att samlas, vilket potentiellt ökar din risk för infektion, påpekar Dr. Brissette. Så om du känner att en bit kan sitta kvar är det bäst att se din läkare för säkerhets skull. Och om du kommer på dig själv med att ta itu med en förlorad kontakt på registret kan din leverantör också hjälpa till att avgöra om en annan typ eller storlek lins kan passa bättre för dig eller om det är värt att utforska en annan typ av synkorrigering helt och hållet.

Släkt:

• 7 farliga misstag du gör med ditt kontaktlinsfodral
• Jag är 26 och tappade nästan ögat efter att ha duschat i mina kontakter
• Svider dina ögon röda och vattnas konstant? Detta kan vara varför

Få mer av SELF:s fantastiska tjänstejournalistik levererad direkt till din inkorg.