De bästa Max Cushioning Sneakers som staplas på dämpningen

De är chunky bekväma och konstigt snygga: De bästa max cushion-skorna som gjorts kända av märken somHoppla BrooksochAsicshar varit ovanpå sneakernpyramidett tag nu. Och med tanke på deras popularitet bland både löpare och fotterapeuter tvivlar vi på att de kommer någonstans snart.

Denna skostil erbjuder maximal stötdämpning och dämpning mellan din kropps leder och den hårda ytan på markenElizabeth Daughtry DPM FACFASen fotterapeut baserad i North Carolina berättar för SELF. Hon förklarar att max cushion sneakers har massor av skum i mellansulorna som inte bara skapar deras signatur högstaplade plattformar utan också fungerar som en barriär för dina fötter.

Den resulterande åkturen har jämförts med att gå på moln, marshmallows och andra plyschkuddar – men intevarjeSko som är märkt som maximalistisk kommer att ge samma känsla. För att hitta de allra bästa alternativen där ute för alla som är nyfikna på max cushion-skor testade vi bästsäljande par och pratade med experter om vad som skiljer de fantastiska från de goda.

Våra toppval

Bästa totalt: Hoka Bondi 9 Tvåa: På Cloudmonster Hyper Bästa budgetvalet: Ryka Devotion X Max Bäst för långa avstånd: Brooks Ghost Max 2 Bäst för support: Saucony Guide 18 Bäst för spår: Ännu en Olympus 6 Bäst endast för löpning: Brooks Glycerin Max Bäst för smala fötter: Nike Invincible 3

• Vilka är fördelarna med att gå och springa i max cushion skor?
• Finns det någon som borde undvika att bära max cushion skor?
• Vad ska du titta efter när du handlar max cushion skor?
• Handla de bästa max cushion-skorna
• Fler bra alternativ

Vanliga frågor om max cushion skor

Vilka är fördelarna med att gå och springa i max cushion skor?

Eftersom de är designade med mer stötdämpande skum kan max cushion-skor göra det bekvämare att gå och springa för personer med höftfot ochknäsmärtasäger Dr Daughtry. All den stoppning under fötterna kan också vara till hjälp om du hanterarplantar fasciiteller ledartrit lägger hon till.

Kevin Metzger GÖR CAQSMen primärvårds- och idrottsläkare med Holston Medical Group Primary and Specialty Care i Johnson City Tennessee gillar också max cushion sneakers för personer som precis börjar träna långdistanslöpare och folk som kommer tillbaka till sina träningspass efter fotskador. (I princip alla som skulle kunna dra nytta av lite extra komfort under sina aktiviteter är en bra kandidat.)

Och det behöver inte vara relaterat till en fotskada eller din träningshistorik - ibland en maxkuddesko barafabrik.I slutändan handlar det om vad som känns bäst för individen Dr. Metzger säger till SELF. Komfort är nyckelfaktornnär du väljer en skoför promenader eller löpning.

Finns det någon som borde undvika att bära max cushion skor?

Ju högre en skos stack desto mindre stabil kan den kännas. Det kan göra det svårare att balansera och känna kontakt med marken, säger Dr. Daughtry. Hon tillägger att en mer flexibel måttligt dämpad sko är ett bättre valom du har problem med att balanseraeller perifer neuropati (som kan orsaka domningar klumpighet och problem med motorisk kontroll).

Både Dr Daughtry och Dr Metzger påpekar att max cushion skor tenderar att väga mer än skor med mindre stoppning. Det kan öka risken för att snubbla, särskilt om det är svårt att lyfta fötterna, säger Dr. Metzer. Han tillägger att det är en bra idé att prova ett par nya skor innan du köper dem, särskilt om du är ny på max cushion-skor och inte är säker på om de är rätt för dig (du kan också alltid diskutera dina bästa alternativ för skor med en läkare eller fotterapeut).

Vad ska du titta efter när du handlar max cushion skor?

Skumma

Bra max cushion skor är gjorda av högkvalitativt skum som etylen-vinylacetat (EVA) som inte bryts ner för snabbt (vilket är ett vanligt problem med mycket dämpade sneaks), säger Dr. Daughtry. Det skummet ska placeras i ett tjockt lager mellan skons överdel och dess yttersula. Den ska också blossa ut från toppen av skon och skapa en bred och stabil plattform för din fot. Om basen är [för] smal kan skorna vara instabila, förklarar Dr. Daughtry.

Stöd

Om du behöver extra fotvalvsstöd eller hantera överpronation (vilket innebär att dina fötter rullar inåt medan du går och springer) leta efter par som är designade för stabilitet säger Dr. Daughtry. Dr. Metzger noterar att stabilitetsskor också kan vara till hjälp för personer med svaga anklar. De har en styvare strukturerad design som hjälper dina fötter att hålla sig i linje och förhindrar överdriven rörelse genom underkroppen.

Fall från häl till tå

Detta hänvisar till höjdskillnaden mellan en skos framfot och häl. Skor med större droppar kan hjälpa till att lindra smärta i dina vader och akillessenan. Å andra sidan är de med mindre droppar vanligtvis bättre för knäsmärtor som faktiskt kan bli värre om du bär skor med kraftiga häl-till-tå-droppar.

Handla de bästa max cushion-skorna

Dessa extremt mjuka redaktörstestade och expertgodkända sneakers kommer verkligenkliva uppdina promenader och joggar.

franska efternamn

Bästa totalt: Hoka Bondi 9

Hoppla

Bondi 9

Proffs

• Känns bra att gå eller stå
• Vadderad runt ankeln
• Säker passform i storlek

Nackdelar

• Lite klumpig
• Över 0

Om du någonsin har handlat efter maximalistiska skor tidigare har du förmodligen hört talas om Hoka Bondi. DeBondi 8är den mest populära modellen (vi granskade den 2024och upptäckte att det kändes bra för värkande fötter och leder) men märket släppte just Bondi 9 som är mer andningsbar och har ännu mer skum än den tidigare storsäljaren.

SELF:s chef för fitness och mat märkte den Hoka-berömda stack direkt när hon testade skon. Det är superbekvämt att stå med allt det där skummet under, säger hon. Plus att det finns lite snygg stoppning runt plös- och häldisken. Oavsett om du är en nykomling av maxkuddar eller en långvarig fan är Bondi ett exemplariskt par.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 4 till 12 |Bredder:Medium bred och extra bred |Häl-till-tå fall:5 millimeter

Tvåa: På Cloudmonster Hyper

På

Cloudmonster Hyper

Proffs

• Framdrivande åktur – perfekt för löpning och mycket promenader
• Bra för höga valv
• Stadig och stabil för en maxkuddsko

Nackdelar

• Dyrare än vårt totala val
• Går smalt

påSELF Sneaker Award–vinnande Cloudmonster Hyper ser cool och sportig ut, stödjer höga valv och känns bekväma hela dagen.

Jag bär dessa på mina promenader till kontoret och i stort sett överallt där jag går sa en testare. Även utan innersulor kändes mina höga fotvalv stöttade och bekväma under timslånga löpturer. Mina fötter gjorde inte ont, de kändes trygga när jag sprang och jag vred inte på fotleden vilket händer med några högre plattformssneakers. Hon noterade att honhanterade inga blåsoreller hot spots när du testar Cloudmonster Hyper antingen (poäng).

Produktspecifikationer

betydelsen av namnet julia

Storlekar:USA 5 till 11 |Bredder:Medium |Häl-till-tå fall:6 millimeter

Bästa budgetval: Ryka Devotion X Max

Ryka

Devotion X Max

Proffs

• Finns för under 0 vid beställning via Ryka
• Bra för breda fötter
• APMA-godkänd

Nackdelar

• Oversize logotyp är distraherande

En annan 2024 års Sneaker Award-vinnare Ryka's Devotion X Max har en tjock sula som balanseras av en mycket stödjande häl och en ovandel som andas. Det har också American Podiatric Medical Association (APMA)sigill på acceptansvilket innebär att en panel av fotterapeuter har bestämt att det är fördelaktigt för din fothälsa (så att du vet att det är ett gediget smyg).

SELF:s senior handelsredaktörrecenserade Devotion X Maxoch blev omedelbart imponerad av hur bra den passade hennes fötter direkt ur lådan – och hur rolig den gjorde vardagliga promenader. Varje steg kändes som att trampa på en gigantisk marshmallow hon skrev. Även om sulan är ultramjuk sjönk mina fötter aldrig ner i dämpningen – den är fortfarande något fjädrande.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium och bred |Häl-till-tå fall:10 millimeter

Bäst för långdistanser: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Ghost Max 2

Proffs

• Rocker bottensula
• Mycket lätt dämpning
• APMA-godkänd

Nackdelar

• Går något brett

Brooks's Ghost Max 2 är en av mina nyafavorit promenadskor— det får till och med brutalt kalla timmar långa hundpromenader att kännas behagliga. Skons luftinjicerade skum lyfter upp mina steg utan att tillföra massor av vikt och den lätt böjda yttersulan driver mig framåt (dess rockerform är inte lika uppenbar som de i löparskor, men den får ändå jobbet gjort).

Ghost Max 2 har en rymlig tåbox som ger mig gott om rörelseutrymme och en generös passform genom mellanfoten. För mina smala fötter tyckte jag att den var lite för lös ibland men att ha på mig mina go-to-plyschstrumpor och dra åt snören förbättrade passformen.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium bred och extra bred |Häl-till-tå fall:6 millimeter

Bäst för support: Saucony Guide 18

Saucony

Guide 18

Proffs

• Mycket stöd genom bak- och mellanfoten
• Bra för platta fötter
• Hälnära design
• Under 0

Nackdelar

• Inte lika studsande som andra alternativ på vår lista

Med sin breda bas, täta häl och flexibla stödstruktur ger Saucony Guide 18 en riktigt stabil åktur, säger Dr. Daughtry. Som någon med nästan heltplatta fötterJag kände den där stabiliteten så fort jag provade dem – mina valv kändes hållna på plats, mina steg flöt lätt och mina hälar vek aldrig (även när jag ökade tempot).

Dr Daughtry noterar att skor designade för rörelsekontroll tenderar att kännas mindre lyhörda (eller studsiga) än neutrala skor. Det är definitivt fallet med Guide 18, men jag kände mig inte nedtyngd eller som om mina fötter släpade under mina timmar plus testperioder.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium bred och extra bred |Häl-till-tå fall:6 millimeter

Bäst för spår: Altra Olympus 6

Andra

Olympus 6

apa namn

Proffs

• Grippy Vibram yttersula i gummi
• Bred tåbox
• Piper-kompatibel

Nackdelar

• Noll fall från häl till tå kan kännas obehagligt för vissa
• Körs ungefär en halv storlek small enligt Altras recensenter
• Över 0

Om du gillar att känna marken under dina fötter när du åker terräng är mindre dämpning bättre. Men en väl stoppad löparsko som Altras topprankade Olympus 6 kan förhindra fottrötthet i utmanande terräng och skydda mot rotstenar och andra faror under foten.

Jag köpte dessa för att träna inför mitt första halvmaraton och de var de absolut bästa som Altra-recensenten skrev. Mina fötter gjorde det så bra i dem och det kändes som att jag gick på ett moln fortfarande efter 13,1 miles. Bra dämpning för fotbollen och hälen.

Produktspecifikationer

Storlekar:US 5,5 till 12 |Bredder:Medium |Häl-till-tå fall:0 millimeter

Bäst endast för löpning: Brooks Glycerin Max

Brooks

Glycerin Max

Proffs

• Utmärkt för stötdämpning
• Rocker bottensula
• Cool look

Nackdelar

• Känns tungt efter ett tag
• Byggd för distans och framdrivning – inte lämplig för promenader
• Väl över 0

Om du älskar att springa långa sträckor eller ta itu med knasiga leder efter att ha slagit på trottoarenBrooks Glycerin Maxkommer att bli din nya favorit. Den har en seriös stackhöjd på 45 millimeter av luftigt responsivt skum och en framdrivande rockersula. En av våra testare förundrades över hur smidigt det gjorde hennes steg och noterade att det var lättare att få upp farten och att dämpningen kändes mjuk men ändå stabil.

Vår chef för fitness och mat testade också Glycerin Max och ansåg att den var bättre för landsvägslöpning snarare än lugna promenader. Max [är] ett gediget alternativ för löpare som behöver en sko för sina vardagliga mil, särskilt för dem som åker långt och skulle dra nytta av ett litet skydd från allt dunkande hon skrev i sin recension.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium |Häl-till-tå fall:6 millimeter

Bäst för smala fötter: Nike Invincible 3

• Nike
• Amazon
• Amazon

Nike

Invincible 3

Proffs

• Förbättrad dämpning och stabilitet
• Extra stoppning runt ankeln
• Strömlinjeformad look för en max dämpande sko

Nackdelar

• Körs liten – överväg att beställa en halv storlek större

DeSneaker Award-vinnandeNike Invincible 3har en bredare plattform och mer skum än tidigare modeller vilket gör den bekvämare och mer stabil (nudet finnsen win-win). Vi anser att det är ett utmärkt val för personer som letar efter Nikes med extra dämpning, men vi rekommenderar det starkt om andra märken tenderar att känna sig för lösa på dina fötter eftersom Nikes är kända för att vara smala – och dessa sneaks är inget undantag.

Om du funderar på att börja springa är Invincible 3 också en bra startsko. Jag kände mycket mer studs och lyhördhet än jag hade förväntat mig, särskilt från en riktigt dämpad sko, och det gjorde att det kändes riktigt smidigt och naturligt att höja tempot som vår recensent skrev.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium och bred |Häl-till-tå fall:9 millimeter

Fler bra alternativ

Fortfarande inte säker på om du har hittat rätt passform? Här är några fler par att överväga. De kanske inte har så många specialiserade funktioner som våra toppval har men de rekommenderas starkt av SELF-personal och fotterapeuter.

Puma MagMax Nitro

• Puma
• Puma
• Puma

Puma

Magmax Nitro

sång och lovsång

Proffs

• Hoppatur
• Stretchig bekväm tunga

Nackdelar

• Över 0

Pumas soppade MagMax Nitros är designade med stor studs- och stötdämpning i åtanke för att få dina löpturer att kännas enklare och roligare. Exempel: Vår testare älskade att springa i dem och noterade att de kändes bättre än hennes andra max dämpande skor och var lätta att dra på och av tack vare skons mjuka ovandel och integrerade plös.

En sak att notera: MagMax Nitro är främst designad för löpning men vår testare njöt av att bära sitt par på promenader runt New York City också.

Produktspecifikationer

Storlekar:US 5,5 till 11 |Bredder:Medium |Häl-till-tå fall:8 millimeter

Asics Gel-Nimbus 26

• Zappos
• Amazon
• Amazon

Asics

Gel-Nimbus 26

Proffs

• Mycket andas
• Bra stöd för höga valv

Nackdelar

• Kan köras lite enligt Zappos rekommendationer

Jag bär alltid min Nimbus 26 för återhämtningslopp och på dagar då mina fötter kunde behöva lite mer kudde under dem säger en SJÄLV-skribent. De är superstödjande och kramar om mina höga valv. Mellansulan använder Asics signaturgelvaddering för att absorbera påverkan av dina steg men känns inte för squishy - du bör fortfarande kunna logga några seriösa mil.

kvinnlig clown kostym

Och om du springer varm har du tur: Gel-Nimbus 26:s stickade överdel sträcker sig för att hålla din fot utan att klämma eller gnugga och håller luften flödande så att du inte hamnargå i en bassäng av din egen svett.

Nyfiken på märkets andra mysiga erbjudanden? Dr Daughtry gillarAsics Novablast 5en förstklassig daglig tränare som är känd för att ha bra energiåterbäring.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 13 |Bredder:Medium och bred |Häl-till-tå fall:8 millimeter

Hoka Gaviota 5

Hoppla

Måsen 5

Proffs

• Bekväm för långa användningsperioder
• Bra för överpronation och plattfot
• APMA-godkänd

Nackdelar

• Över 0

Fans av Hoka Bondi kan tänka på Gaviota som dess mer stödjande syskon. Där Bondi ger en neutral nivå av stöd är Gaviota designad för att förhindra överpronation. Men ungefär som Bondi den packar på stoppningen.

Min fotterapeut rekommenderade att byta till Hokas för att ge mina tår lite mer dämpning och utrymme en SJÄLV-testare som hanterar ett smärtsamt Mortons neurom säger. Jag märker en STOR skillnad när jag bär dessa kontra andra sneakers som är smalare och mindre plysch. Jag kan hålla mig på benen exponentiellt längre medan många andra skor orsakar smärta för mig inom 30 minuter eller så efter att ha gått.

Produktspecifikationer

Storlekar:USA 5 till 12 |Bredder:Medium och bred |Häl-till-tå fall:6 millimeter

Släkt:

• 9 Bekväma Springy On Cloud Sneakers som hör hemma i din garderob
• 7 Utmärkta Cross Training Shoes Redaktörer älskar att lyfta HIIT och mer
• Spruckna torra hälar är ingen match för dessa derm-godkända fotmasker

Få mer avSJÄLV's fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).