Babyflingor rekommenderas av barnläkare, men är det hälsosamt? Lär dig sanningen om spädbarnsflingor, plus ta reda på vilka första livsmedel som är bättre alternativ.
- Skrivet av Genevieve Howland
- Uppdaterad den 27 maj 2024
Någonstans runt 6 månader kan ditt barn visa tecken på att vara redo för fasta partiklar. Men är barnläkarens rekommendation av babyflingor som första mat verkligen den bästa idén?
På denna sida…
-
Vad finns det egentligen i babyflingor?
-
När rekommenderas risflingor?
-
Komplettera med nappflaskor
-
Varför ris baby spannmål är inte bra
-
Bästa första maten för baby
Låt oss fördjupa oss i vetenskapen bakom bebisens matsmältning, när man ska introducera fasta ämnen och den bästa första maten för bebisen. Du kommer att se att risbabyflingor inte är det bästa valet för babyn!
Vad finns det egentligen i Baby Cereal?
Låt oss först ta en titt på vad babyflingor egentligen är ... för det är inte bara vanligt ris. Eftersom det vanligtvis är gjort av vitt ris, finns det verkligen ingen näring i det. Som ett resultat är det berikat med syntetiskt producerade vitaminer, som järnsulfat (järn), folsyra (vitamin B9) och askorbinsyra (vitamin C). Vissa tillverkare erbjuder ekologiska risbarnflingor, men det är inte mycket bättre. Babyflingorna kan vara från brunt ris men det är bearbetat till en flinga så att det går snabbt att tillaga (vilket ökar blodsockernivån) och smidigt för barnets gom.
När rekommenderas risflingor?
De flesta barnläkare rekommenderar att man börjar med ris babyflingor vid ungefär 4-6 månaders ålder för barnets första mat. Vissa läkare kommer att rekommendera det ännu tidigare som ett sätt att hjälpa nyfödda att sova. Mammor uppmanas att lägga till lite ris babyflingor och mjölkersättning till bebisflaskan som ett sätt att hålla honom mätt och sova hela natten. Det finns dock några problem med denna rekommendation. Till och med Gerber, den populära barnmatstillverkaren rekommenderar att du inte lägger risflingor i din bebisflaska!
Få gratis uppdateringar om barnets första år!– Gratis uppdateringar på första året [In-artikel]
Anmäl mig!Komplettera med nappflaskor
Om ditt barn är kolik och kinkigt på natten kan detta vara relaterat till matsmältning eller latenta födoämnesallergier (källa). Att vagga dem till sömns med ris babyflingor är bara ett plåster i frågan. Och om du ammar och sover säkert tillsammans med din bebis, kräver nattmatning inte att du går upp och förlorar mycket sömn för att lugna en gråtande bebis. Jag minns att våra nattmatningar medan vi sov tillsammans var vilsamma, fridfulla och inte svårare än att nusa min bebis lite närmare.
Nyföddas magar är först bara storleken på en hasselnöt och rymmer inte mycket mjölk på en gång. Deras kroppar är inte utformade för att hålla sig mätta i 8 timmar på natten (Källa). I själva verket,i denna studieBebisar som matades med ris, babyflingor före 4 månader, sov mindre än de bebisar som inte matades med fasta ämnen! Mat är tänkt att ge oss energi. När ditt barn är överdrivet sömnigt efter att ha ätit fasta ämnen, kan det betyda att hans kropp avleder energiresurser till matsmältningen eftersom han är övermatad. (Lite hur du känner dig efter att ha njutit för mycket på Thanksgiving-middagen!) (Källa).
Varför Rice Baby Cereal inte är bra
Hög i giftet arsenik
Arsenik finns naturligt i mark och vatten, men det kan bli koncentrerat på grund av konventionella jordbruksmetoder. När bekämpningsmedel och herbicider används på åkrar förorenar avrinningen marken och det lokala vattnet med arsenik. Detta bevattningsvatten svämmas sedan över risfälten under långa perioder.
Arsenik ansamlas i marken och vattnet, ochris absorberar mer arsenik jämfört med andra grödor. Även ekologiskt odlat ris är mottagligt för höga nivåer av arsenikkontamination på grund av den nödvändiga odlingsmiljön och de höga nivåerna av avrinning av bekämpningsmedel i vår moderna miljö. Både vitt och brunt ris visade sig innehålla arsenik...
Halterna av arsenik var dubbelt så höga i urinen hos spädbarn som åt vitt eller brunt ris än de som inte åt ris, enl.forskning publicerad i JAMA Pediatrics . Arseniknivåerna var högst hos spädbarn som åt risflingor, som ofta ges flera gånger om dagen för att introducera spädbarn till fasta ämnen.
Höga nivåer av arsenik skadar nervsystemet. Det kan orsaka dålig koncentration och minne, och minskad intelligens. Dessutom har mammor som äter en kost med hög arsenik när de är gravida barn med mycket högre frekvens av luftvägskomplikationer.
bilar med bokstaven e
Ditt barns matsmältningssystem kanske inte är redo för spannmål ännu
Amylas är enzymet som är nödvändigt för att smälta stärkelse och spannmål, som ris babyflingor. Bebisar föds som producerar små mängder saliv amylas och när de åldras fortsätter de att producera mer och mer. När de är ungefär tre månader gamla ligger deras salivamylasnivåer på 2/3 av den mängd som normalt finns i vuxen saliv. Däremot når deras bukspottkörtelamylas, kraftpaketet för nedbrytning av stärkelse, inte vuxennivåer förrän vid 8 månaders ålder. (Källa , Källa , Källa).
Risflingor är…
1. Mycket raffinerad
Babyrisflingor är inte helris av uppenbara skäl, men det är inte ens bara malet. Risspannmål är vanligtvis mycket bearbetade tills det omvandlas till lätta flingor, som omedelbart är redo för konsumtion. Detta görs för att göra en äkta färdigmat som är lätt att bara röra ner i mjölk eller formel, men det tar också bort riset från den lilla näring det har.
2. Låg i näring
Rice baby spannmål saknar naturligt näring, så tillverkare lägger till syntetiska vitaminer igen för att stärka den. Det är rikt på inflammatoriska och sjukdomsframkallande Omega-6s (källa), och även de ekologiska risflingorna kan innehålla sojalecitin. Sojalecitin är inte så läskigt som det låter, men att introducera soja till ett spädbarn kan orsaka allergier och tarmskador senare i livet (källa).
3. Full av folsyra
Jag har nämnt att risbarnflingor innehåller mycket syntetiska vitaminer som är svårsmälta och inte biotillgängliga, men folsyra kan vara ännu mer skadligt. Folat är ett nödvändigt näringsämne, medan folsyra är dess syntetiska, tillverkade ersättning. Det kan orsaka sköldkörtelskador och hälsoproblem för uppskattningsvis 50 % av befolkningen med MTHFR-mutationer (Källa , Källa).
4. Förstärkt med järn
Risflingor är berikade med järn, och barnläkare och dietister hävdar att en babys kost är för låg i järn. Det är sant att bröstmjölk är låg i järn, men vissa tror att det är av en anledning. Om alla bebisar hade skjutit upp sladdklämningen vid födseln, skulle de få en fantastisk järnförråd tills de var redo att äta purerat rött kött, en utmärkt källa till järn.
I Europa innehåller formel halv mängden järn som finns i amerikansk formel (Källa). Om du ägnar dig åt mat med hög järnhalt, som betade nötkött och lever, så passerar denna näring sedan genom bröstmjölken till barnet i rätt mängd. (Källa). Järn är ett nödvändigt näringsämne, höga halter av syntetiskt järnsulfat, som är svårt att smälta, är det inte. Faktum är att i en studie fick spädbarn som fick höga doser av järnberikande medel, samma mängd som finns i amerikansk modersmjölksersättning, betydligt lägre poäng på IQ-tester 10 år senare.
5. Bland
En annan anledning till varför ris babyflingor rekommenderas är att det är en intetsägande, smaklös mat. Men spädbarn kan smaka olika smaker i bröstmjölk när du varierar din kost, så de är vana vid en viss smak. Det är också bra att introducera olika smaker för ditt barn så att de växer upp och gillar alla möjliga hälsosamma livsmedel, inte bara söta kolhydrater, vilket kan leda till dåliga kostval senare i livet. (Källa).
Bästa första maten för baby
Så nu när vi har täckt varför ris babyflingor inte är den bästa första maten för babyn, vad är det? Näringsrik mat – i synnerhet animalisk mat – är perfekt för ditt barn. Spannmål och frön bör inte ges förrän efter 1 års ålder (ännu bättre 2) och endast om de är ordentligt förberedda. Här är några livsmedel att börja med som kommer att ge näring till ditt barns hjärna och utveckling. Var noga med att välja betade och toxinfria animaliska produkter. (källa )
- Mosade grönsaker som morötter, ärtor, vintersquash och gröna bönor. Serveras bäst med lite ekologiskt smör, kokosolja eller grädde.
- Viss ekologisk hel yoghurt kan introduceras såväl som livsmedel som sötpotatis serverad med kokosolja eller smör.
Här finns mer information ombästa valen för barnets första mat .
Cirka 9 månader, inkluderar:
Vad sägs om dig?
Vilken mat provade ditt barn först, och inkluderade det risflingor? Låt oss veta i kommentarerna nedan!
Redaktionen
