Ditt träningspass förtjänar bättre ljud. De bästa löparhörlurarna levererar

Även de mest hängivna löparna kommer att erkänna att sporten kan bli monoton ibland. Tack och lov kan man krydda med musikpoddsändningarljudböcker eller till och med virtuell coachning från en löpapp.

Saken är att du verkligen inte kan använda vilka gamla hörsnäckor som helst för att lyssna på det här när du tränar. (Har någonsin haft ett par fritz ut underett särskilt svettigt träningspass? Ja, inte idealiskt.) Men de bästa löparhörlurarna kommer inte att ha några problem med att hantera lite fukt. Ännu bättre att de inte glider ur dina öron kommer att kännas bekväma över miles och miles av slitage har en lång batteritid för bokstavliga maratondagar och tål regn och droppar på trottoaren.

Är du osäker på vilket märke eller modell du ska börja med (eller uppgradera till)? Vi hittade sex exceptionella par hörlurar som sömlöst levererar den distraktion du behöver – samtidigt som de låter dig säkert höra vad som finns omkring dig. Handla våra val nedan.

Våra toppval

Bästa totalt: Shokz OpenRun Pro 2Bästa Splurge: Bose Ultra Open hörlurar9Bästa budgetvalet: JBL Vibe Beam Bästa brusreducering: Apple AirPods Pro 297 Bästa vattentäta: Jabra Elite 8 Active8Säkrast: Beats Fit Pro9

• Köp de bästa löparhörlurarna
• Vad ska man leta efter
• Hur vi valde dessa hörlurar
• Vanliga frågor om löpande hörlurar

Köp de bästa löparhörlurarna

De bästa löparhörlurarna kan hjälpa till att hålla dig borta från huvudet. Här är våra bästa löpargodkända recs för par med tydligt ljud som fortfarande låter dig vara medveten om din omgivning.

Bäst totalt: Shokz OpenRun Pro 2

Shokz

OpenRun Pro 2

Fem löpare jag tillfrågade för den här historien rekommenderade alla Shokz flaggskeppshörlurar. De är ett säkert val eftersom de spelar ljud genom en benledningsdesign med öppna öron och inte är brusreducerande. Att kunna höra din musikochhöra vad som händer runt omkring dig är ett bra sätt att vara säkerNikkia Younglöparcoach och ordförande för Richmond Road Runners Club berättar för SELF speciellt för dem som kan vara i områden med hög trafik.

Shokz är inte på något sätt de enda benledningshörlurarna på marknaden men många säger att de är det bästa alternativet för löpning. De är svettbeständiga. De har 12 timmars batteritid. Och viktigast av allt är att de faktiskt är bekväma (jag har provat andra benledningshörlurar och fått skav av att de glider på min löparcoachAmie Dworeckisäger till SJÄLV).

Paul Buien maratonlöpare från Boston säger till SELF att han och hans fru båda bär Shokz. Jag gillar den enkla Bluetooth-anslutningen som inte tappar anslutningen till din telefon eller klocka och de ger väldigt tydligt ljud när du lyssnar på musik eller pratar i telefon (med bra basbalans) säger han. Vi är också stora fans – dessa knoppar vann en2024 Home Fitness Awardför deras långa batteritid och lätta design.

Vet bara att inte alla löpare älskar stången som lindas runt bakhuvudet för att koppla ihop de två öronbitarna. Bui säger att det hindrar honom från att använda sin Shokz hemma när han ligger på soffan eller i sängen. Och Young bytte tillShokz’ OpenFit 2eftersom hon tröttnade på att baren knuffade bakom hennes nacke.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Batteritid:12 timmar |Vattentät:IP55 vattentäthet |Brusreducerande:Inga

namn på apor

Bästa Splurge: Bose Ultra Open Earbuds

Bose

Ultraöppna hörlurar

Den öppna örondesignen på dessa Bose-öronsnäckor är inspirerad av öronkuddar. Även om jag antog att de plågsamt skulle klämma ner mina öron under långa löpturer, har jag märkt att de faktiskt är ganska lätta och säkra utan att klämma eller studsa. Jag bar dem under två maraton förra året och jag glömde nästan bort att de var där.

Eftersom de lindar runt brosket i ditt yttre öra och lämnar din hörselgång öppen kan jag lätt höra vad som finns runt omkring mig. Men ljudet är fortfarande högkvalitativt – särskilt i det rikare uppslukande läget (även om det tar ur batteriet snabbare). Musiknördar kan till och med justera inställningar som bas och diskant i appen för att få de exakta nivåerna de är ute efter.

Vad jag tycker är ännu mer användbart är funktionen för automatisk volym. Den anpassar sig hela tiden till ljudnivåerna runt mig när jag springer så att jag inte behöver pilla med kontrollerna mitt i steget. Också användbart: Så länge jag förvarar dessa i deras fall mellan körningarna behöver jag sällan oroa mig för batteritiden eftersom du kan få bra 26,5 timmars speltid.

Jag kommer att säga att Ultra Opens inte är bra för att ringa telefonsamtal. Mikrofonen verkar inte fånga min röst supertydligt, särskilt när jag är någonstans med mycket bakgrundsljud. (Det ger mig en bra ursäkt att ignorera alla samtal tills jag är klar med min löpning.)

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Batteritid:7 timmar (knoppar) 19,5 timmar (fall) |Vattentät:IPX4 vattentäthet |Brusreducerande:Inga

Bästa budgetval: JBL Vibe Beam

JBL

Vibe Beam

manliga amerikanska namn

Ja, det är möjligt att hitta högkvalitativa löparhörlurar utan att betala ut massor av pengar. För runtomkring har Vibe Beams från JBL fantastisk batteritid - åtta timmar plus ytterligare 24 i fodralet - och kan hantera svettregn och damm. Plus deras omgivningsmedvetna läge fördjupar dig i ditt ljud samtidigt som de framhäver ljud runt dig (som den där hundcyklisten eller bilen) så att du är säker på att springa.

Bonus: Du kan också justera ljudkvaliteten som med några andra hörlurar på den här listan. Allt du behöver göra för att göra dina föredragna justeringar i JBL Headphones-appen.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Batteritid:8 timmar (knoppar) 24 timmar (fall) |Vattentät:IP54 vattentäthet |Brusreducerande:Inga

Bästa brusreduceringen: Apple AirPods Pro 2

Äpple

stad med bokstaven k

AirPods Pro 2

Brusreducering kan vara ett tveeggat svärd för löpare. Även om det är ett utmärkt sätt att dämpa irritationsmoment (som dina egna fötter dunkar på enlöpband) om du blockeraralltdu kan äventyra din säkerhet. Det är därför tränare vanligtvis föreslår att du reserverar den för inomhuslöpningar.

Med AirPods Pro 2 får du fördelarna med brusreducering utan säkerhetsproblem tack vare Apples adaptiva ljudläge. Den justerar automatiskt mängden brusreducering baserat på hur mycket ljud du utsätts för (slå bara på den genom att bara hålla ner skaftet på hörsnäckan). Du kan till och med justera nivåerna för att släppa in mer eller mindre brus. När jag testade den upptäckte jag att jag fortfarande kunde höra trafiken runt mig, den var bara inte lika hög – den överväldigade inte min musik.

Och den fullständiga brusreduceringen är stabil. Pamela Stahl, en löpare i Kalifornien, säger till SELF att Pros 2 låter henne lyssna på musik på löpbandet utan att känna att hon är på väg att skada trumhinnorna: Tack vare brusreduceringen behöver jag inte skruva upp volymen så högt, säger hon.

Medan den adaptiva ljudfunktionen också är tillgänglig påAirPods 4Jag föredrar Pro 2s för att springa. Du får inte bara ett par extra timmars batteritid per laddning utan jag tycker också att de håller sig bättre på plats tack vare silikonspetsarna. (Du får fyra storlekar för att se till att du hittar en bra passform.) Den enda gången de har fallit ut på mig är när jag har flyttat runt på huvudet som i en yogaklass.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Batteritid:6 timmar (knoppar) 30 timmar (fall) |Vattentät:IP54 vattentäthet |Brusreducerande:Ja

Bästa vattentäta: Jabra Elite 8 Active

Jabra

Elite 8 aktiv

Jabra designade dessa hörsnäckor för att stå emot dina tuffaste äventyr. De är dammtäta och kan sänkas under vatten utan skador – Jabra backar till och med upp detta med två års garanti. Så om du råkar ta ett dopp i en sjö efter löpningen (rekommenderar starkt!) kommer dina knoppar att vara A-okej.

Två andra användbara funktioner för löpare är den exceptionella batteritiden och säker passform. Ultramaratonåkare kommer att uppskatta att Elite 8 Actives kan hålla i hela 14 timmar – tillräckligt länge för att se de flesta av oss genom det genomsnittliga loppet på 50 mil. Och alla kan dra nytta av de tre örongeléerna i lådan som hjälper dig att få en bra passform.

Elite 8 Actives har också vad Jabra kallar adaptiv hybrid aktiv brusreducering som automatiskt optimerar nivåerna baserat på ljud den upptäcker. Du kan till och med ställa in den för att ta bort vindbrus. Dworecki säger att en av hennes kunder som delar upp sin träning mellan löpning utomhus och inomhus löpbandsmil tycker att utbudet av brusreduceringsinställningar hjälper henne att hitta rätt nivå för varje rutt.

För- och nackdelar

vängruppsnamn för whatsapp

Produktspecifikationer

Batteritid:14 timmar (knoppar) 56 timmar (fall) |Vattentät:IP68 vattentäthet |Brusreducerande:Ja

Säkrast: Beats Fit Pro

Beats

Fit Pro

Om du någonsin har kämpat med hörsnäckor som faller ut på flykt kan Beats Fit Pro lösa dina problem. Hemligheten är den flexibla vingspetsen ovanpå varje öronsnäcka: Du kan böja och stoppa in den precis under brosket i ytterörat och sedan vrida för att låsa den på plats. För en ännu mer exakt passform kan du prova tre storlekar av silikonöronsnäckor – kombinationen gör att varje knopp känns superstabil.

Dessa hörlurar har även adaptiv brusreducering av högsta kvalitet och ljudkvalitet och ett transparensläge som låter dig höra ljud omkring dig. Plus rumsligt ljud justerar ljudet när du vrider på huvudet så att du kan förlora dig själv i din musik under de milen när du verkligenverkligenbehöver lite distraktion.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Batteritid:6 timmar (knoppar) 18 timmar (fall) |Vattentät:IPX4 vattentäthet |Brusreducerande:Ja

Vad du ska leta efter i löparhörlurar

Hur kan du se till att du får ett par solida hörlurar? Coacher rekommenderar att ha dessa riktlinjer i åtanke när du handlar.

Stil

Även om over-ear hörlurar ger den bästa ljudkvaliteten tycker många löpare att de är för skrymmande för att springa i. De kan fånga värme och svett vilket kan bli obehagligt. De är också vanligtvis mindre stabila på ditt huvud, säger Dworecki. (Om du är byggd annorlunda rekommenderar hon att du tittar på lättviktsalternativ somDiskant Z2.)

Hörsnäckor är det populäraste valet eftersom de glider direkt in i din hörselgång. Du kan också köpa benledning eller hörlurar med öppna öron som är små och lätta men som inte blockerar omgivande ljud. Nervös över att hörsnäckorna faller ut? Vissa stilar somShokz OpenRun Pro 2ha en tråd eller stång som går bakom huvudet för att hålla dem på plats.

Vattentäthetsklassificering

Löpande hörlurar ska kunna stå emot svett och helst lite regn. Du kan kolla in hur vattentåligt ett par är genom att titta på inträngningsskyddet (IP) klassificeringen. Den första siffran hänvisar till hur väl enheten kommer att stå emot fasta ämnen (som damm eller smuts) – alla har inte detta och kommer bara att säga X istället – medan den andra talar om hur bra den är på att hålla borta vätskor.

Vattentäthetsskalan börjar på 0 för inget skydd och går upp till 9 vilket betyder att du är säker även från heta högtrycksstrålar i en jacuzzi. För att köra en IPX4 innebär att dina hörlurar kan hantera svett och stänk medan en IPX7 säkerställer att de överlever även om du tappar dem i en pöl.

Brusreducering

Brusreducering minskar ljud utifrån genom att detektera brus med en liten mikrofon och sedan producera en ljudvåg med samma frekvens (men motsatt amplitud) för att eliminera det. Många hörlurar gillarApple AirPods Pro 2har också ett transparensläge som tillåter in omgivningsljud så att du inte blir förvånad över något du inte kunde höra.

Batteritid

Hur länge dina hörlurars batteri räcker är en viktig faktor för distanslöpare att överväga. Jag är en långsammare löpare så jag gillar något som kommer att få mig till slutet eller förbi slutet av mitt lopp, säger Young. Även om du bara ska springa i 30 minuter om dina hörlurar ständigt är döda kommer du att behöva skjuta upp dina löpturer för att vänta på att de ska slå på.

Hur vi valde dessa löparhörlurar

Först frågade vi löpare och löptränare efter deras favorithörlurar och fick deras bästa råd om vad man ska leta efter i ett bra par. Med hjälp av deras tips letade vi igenom otaliga sajter för att hitta hörlurar som bockade av alla rätt rutor. De enda paren som fick vårt godkännandestämpel var tillräckligt hållbara för att stå upp mot svett, säkra nog att bära under sprint och säkra nog att springa med utomhus.

Vanliga frågor om löpande hörlurar

Vilka hörlurar faller inte av när du springer?

Tack vare deras flexibla vingspetsBeats Fit Proär kända för att vara säkra hörsnäckor som inte faller ut. I allmänhet kan det vara bra att köpa ett par som kommer med flera silikonspetsar så att du kan få precis rätt storlek för dina öron.

Vilka är de bästa hörlurarna för iPhone-användare?

De flesta löparhörlurar är kompatibla med iPhones. Men om du vill stanna i Apples universumAirPods Pro 2gör för utmärkta löparhörlurar. De har en stabil passform och ett justerbart adaptivt transparensläge som automatiskt anpassar brusreduceringen till din omgivning.

zigenska kvinnonamn

Har proffslöpare hörlurar?

Det är inte ovanligt att se en proffslöpare med hörsnäckor i under sina solouträningslopp. Men de kommer sällan att ha ett par under ett lopp på hög nivå (där hörlurar kan vara förbjudna särskilt för toppkonkurrenter).

Dessutom tränar proffsen ofta i grupper så de föredrar att chatta i stället för att spela musik. Det beror egentligen bara på situationen och vem de tränar med, säger Dworecki.

Släkt:

• Jag hittade de bästa löpbältena med massor av fickor som faktiskt stannar på plats
• Bekväma svettavledande löparstrumpor för blåsfria joggar
• De bästa polariserade solglasögonen för alla dina utomhusäventyr

Få mer avSJÄLV's fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).