Hur man sextar med självförtroende och har ett hetare förhållande på grund av det

Det är lätt att lägga sex i sin egen lilla box inlåst från resten av ditt liv – något att göra på natten i ett sovrum när stämningen är rätt och du är på humör. Men det kan vara svårt att få igång elden när du börjar från noll. Det är därför sexting eller utbyte av sexiga texter kan vara så knepigt: Att arbetasmutsigt snackin i vardagen kan hålla lustens lågor glödande när du ärinteha sexGigi EngleCOSRT-registrerad sex- och relationspsykoterapeut baserad i Storbritannien och ledande intimitetsexpert på dejtingappen3 Kulberättar SJÄLV. På så sätt bygger du intimitet och förväntan utanför sovrummet så att det som händer inuti det (eller var du än ansluter) blir desto hetare.

Bortsett från att öka hur nära du känner en partner och hålla gnistan tänd är sexting ett låglyft sätt att träna sexuell kommunikationTara Suwinyattichaiporn PhDsexuell och relationell kommunikation professor vid California State University Fullerton och värd för Luvbites av Dr Tara podcast berättar SELF. Till exempel kommer det förmodligen att kännas mycket mindre besvärligt att berätta för någon att de är en smutsig liten slampa (eller sätta in din favoritetikett här!) för första gången bakom en skärm än att titta in i deras ögon. Och när du ägnar dig åt smutsigt skämt via sms kommer du att öka din sexuella självkänsla och bli mer bekväm med att dela dina önskningar, säger IRL Dr. Tara.

Du kan också bli kreativ och utforska fantasier eller rollspelsscenarier medan du sexar som du kanske inte vill utföra personligen Engle noterar. Till exempel kanske du tycker att det låter hett att sms:a din partner jag vill att du ska komma på mitt ansikte men det är inte en sak duverkligenvill uppleva. Sexting låter dig prova olika sexuella personas eller dynamik på ett sätt med låga insatser och med fördel av tid att tänka igenom dina svar, säger Engle.

Men oavsett hur bra sexting kan tyckas i teorin att faktiskt dyka in och sätta ut sig själv kan det i bästa fall kännas lite krångligt (och i värsta fall totalt förödande). Så vi frågade fyra sexexperter om alla deras tips om hur man sextar och känner sig som sitt hetaste jag när man gör det.

Innan du gör något: Mät intresset hos din blivande mottagare och få deras samtycke.

Som med alla sexuella handlingar krävs samtycke här liksom ömsesidigt intresse. Bara att direkt fråga den andra personen om de är öppna för sexting kommer att fungera, säger Engle. Att chatta om det i förväg kan också hjälpa till att ta bort en del av den bävan du kan känna över att avfyra det första meddelandet hon lägger till. De är mindre benägna att bli förvirrade av det eller stänga av dig om du har pratat igenom det.

kvinnonamn med ca

En annan anledning att kontrollera först: Vissa personer har telefoner som är utgivna av jobbet eller som de använder för både personliga och arbetsmässiga ändamål och uttryckligt språk kan bryta mot reglerna för hur de ska använda den enhetenLexx Brown-James EdD LMFTsäger chefen för programmet för sexuellt hälsocertifikat vid University of Michigan's School of Social Work till SELF.

gosedjursnamn

För att inte tala om att fråga kan hjälpa dig att sortera igenom logistiken för tid och plats – du kanske inte vill skicka dem tre aubergine-emojis när de delar sin skärm på jobbet eller berätta för dem hur mycket du älskade att känna deras [infoga kroppsdel] igår kväll medan de till exempel är mitt i middagen med sina barn. Även om de bara är upptagna kan det vara jobbigt att vänta på ett svar på ett häftigt sms under en längre tid, säger Dr. Brown-James. Därför vill du komma på samma sida om om ochnärde är vanligtvis för sexting innan de dyker rakt in.

Det skadar inte heller att dubbelkolla (helvete till och med trippelkolla) att du sextar rätt person innan du faktiskt trycker på skicka på något Dr Brown-James tillägger: Att vara på mottagarsidan av en sext från en vän kan vara besvärligt på ett roligt sätt – men att skicka en sext till ditt chefsförälders syskon eller PTA-gruppchatt? Inte så mycket.

Börja enkelt och lägg sedan på beskrivningarna och adjektiven.

Det behöver inte vara köttslig Dr Brown-James säger. Och det borde förmodligen inte vara direkt. Dr Tara föreslår att du börjar med energikomplimanger – till exempel din energi är så sexig. Du kan också prova lite lekfull retas för att signalera stämningen hon lägger till som: Gissa vad jag har på mig just nu? Och när de frågar: Det där styggaunderkläderdu fick mig.

När ni båda är med på vad som händer kan ni lägga på mer beskrivande ord. Som Engle säger är det lätt att se hur bara att lägga till saftigt vått eller tjockt till den imaginära scen du målar eller komplimanger du delar ut kan göra den väldigt smutsig.

Todd Baratz LMHCpsykoterapeut AASECT-certifierad sexterapeut och medlem iplusOne Wellness Collectiverekommenderar att fokusera på sensoriska detaljer för att ta upp saker och ting. Kanske har du hyllat deras fysiska utseende – men finns det något sätt de luktar eller känner eller smakar när de är som sexigast som du kan beskriva? Eller vänd på manuset och använd samma objektiv för att skildra egenskaperna hossjälvtänds av dem. Oavsett vilket du väljer, servera det bitvis – max några rader åt gången säger Dr Brown-James: Att läsa en avhandling i en text kan döda stämningen.

Om du har hängt med dem tidigare, beskriv dina favoritdelar om det...

Ett enkelt tillvägagångssätt är att bara minnas det bästa sexiga mötet du har haft med den här personen (om de är en vanlig partner) eller det senaste. Som Dr Brown-James säger att du inte behöver vara en erotisk romanförfattare; du måste bara jogga ditt eget minne. Alla specifika saker du älskade med den kopplingen eller något du vet att du vill göra igen med dem kommer att fungera här som: Jag tänker fortfarande på när dugick ner på migförra helgen eller jag kan bokstavligen inte vänta tills nästa gång du [infoga kryddig sak de gjorde här].

…Eller måla bilden av en idealisk framtida sexsession.

Kanske har du inte blivit fysiskt med dem än - eller så finns det bara någon sexuell väg som du inte har utforskat tillsammans. Engle föreslår att du tar en minut att tänka på hur det kan se ut och frågar dig själv vad som skulle vara mest upphetsande i en framtida koppling: Finns det en visssexleksakvill du ta in? Vill du provaträldom? Rollspel? Vad det än är använd din fantasi för att skildra den upplevelse du vill ha med dem.

Om de inte fångar din driftpaus för att erbjuda mer sammanhang.

Låt oss säga att du börjar återberätta ditt senaste tjafs i grafisk detalj eller förklara varför de är så jävla bra och de ger dig lite mer än ett ords svar (eller ännu värre nöjer dig med enbart hjärtat eller tummen upp). Engle själv har varit där. Hon föreslår att ta ett steg tillbaka och dela lite om vad du försöker uppnå på ett enkelt (men inte aggressivt) sätt. Förklara kort varför sexting är viktigt för dig och följ upp det med en begäran: Skulle det vara möjligt för dig att ge mig tillbaka det jag serverar? Enligt Engle är de flesta som är game to sext också glada över att vara mer engagerade om deras partner frågar.

Använd dina fantasier som foder för inspiration.

Eftersom sexting faktiskt inte är sex kan det också fungera som en lågriskmiljö för att utforska kink. Kanske har du enfantasiom att ha sex offentligt och tanken på att någon annan ska se dig är spännande. Eller kanske finns det specifika typer av rollspel som verkligen gör dig av – som scenariot med en sjuksköterska och deras patient eller en chef och deras assistent. Du kan använda allt detta för att vägleda dina sextåg. Som Engle påpekar är det här inte en uppsats som du lämnar in i skolan eller skickar in för publicering – så lyft gärna idéer direkt från dina favoritbitar av erotiskt material. Sanningen är att ingen bryr sig om det du säger inte är helt originalt. Vissa fantasier blir klyschiga av en anledning: massor av människor tycker att de är heta. Så sätt dig själv i POV av en porrstjärna och beskriv exakt vad som händer säger hon.

lovsånger

Och om du inte vet vilka imaginära scenarier som verkligen skulle göra det åt dig? Det är dags för lite sexiga läxor. Gräver iljud erotik smutsochetisk porrkan vidga dina sexuella vyer. (Ävenångande sexsceneri filmer kan få din kreativa känsla att flöda.)

Vilket scenario du än hamnar på att skildra, tänk bara på att om det inte är något du någonsin vill spela ut IRL bör du planera att ha ett separat samtal med din partner för att klargöra det efteråt. Engle föreslår att du skickar ett sms några timmar senare för att förtydliga – till exempel gillade jag verkligen sexsessionen vi hade men jag ville bara låta dig veta att det är något som lever i mitt huvud snarare än något jag skulle vilja prova. Kom ihåg att du inte sviker någon, tillägger hon: Vissa saker kan finnas kvar i fantasisfären och andra saker kan finnas i ditt sexliv och ingen av dem är bättre än den andra.

manligt polskt namn

Ställ frågor som uppmanar dem att väga in.

Kommer du ihåg det lilla retandet om att bära underkläder? Bara att låta dem veta att du är klädd i något snålt eller bara insvept i en handduk eller naken i sängen (du förstår bilden) kan vara tillräckligt hett för att uppmuntradematt leda utbytet. Du kan följa upp det med en klassiker: Om du var här vad skulle du göra mot mig? föreslår Engle. Och beroende på hur de reagerar kan det vara lika upphetsande att sätta på dem ännu mer. Lägg på entusiasmen och valideringen innan du frågar Och vad sedan? Vad mer skulle du göra med mig?

Eller bara gå in med en ledande fråga för att se om de dyker upp en idé som du kan ta och springa med. Dr Tara föreslår en enkel Vilken är din favorit sexställning? eller Var önskar du att du kunde röra mig just nu? Även öppna upp golvet för dem att dela en avderasfantasier kan avslöja nya sätt att reta dem nästa gång du sexar.

Överväg att arbeta med ljud eller bild (eller båda).

Ta det från mig en författare: Det gör du intebehovallt annat än ord för att få fram ett budskap. Men det förnekar inte heller kraften i en bild eller ljudet av din röst för att lägga till en liten dimension (och kanske påskynda saker och ting lite genom att bespara dem ditt stycke text att läsa). Att höra dina ord i en röstanteckning kan vara mer spännande än att bara se dem Engle säger eftersom de kan uppfatta din ton. Och ett foto eller en video kan kasta dem direkt in i den sexuella scen ni båda skapar.

Dr. Brown-James föreslår bara att du diskuterar det först om du planerar att byta ut ytterligare media eftersom när du väl har lagt ut något där ute, går det inte att få tillbaka det. Av ungefär samma anledning rekommenderar Engle också att du håller ditt ansikte och eventuella distinkta tatueringar borta från alla busiga bilder eller videor du väljer att skicka. Ett annat tips? Ha en bank med sexiga bilder som du är bekväm med att dela redo så att du inte känner att du behöver uppfinna hjulet på nytt varje gång. (ICYMI: Du kan hitta vårfullständig guide för att ta heta nakenbilderprecis så här.)

bilar med bokstaven e

Öka tempot genom att gå mot ett klimax.

Det kan vara roligt att hålla en sexande konvo flytande och öppen kanske med en långsiktig partner. Men du vill förmodligen inte heller ta med saker till en superhet och tung plats och sedan plötsligt överge skeppet - eller så riskerar du att lämna personen på andra sidan och undrar om du plötsligt inte kände det ... eller bara blev upptagen. Så om du behöver avsluta saker av någon anledning och du har varit i en konsekvent fram och tillbaka föreslår Engle att du styr konversationen motorgasmoch beskriva hur det skulle kännas och se ut för dig. På så sätt är din partner medveten om att konversationen går mot sitt lyckliga slut och du kan ta hand om vad som helst som drar dig bort utan att låta dem hänga.

Om du tänder fel, svettas inte - verkligen.

Sexting kräver lite experiment åtminstone till en början för att ta reda på vad du och din partner vibbar med. Och inte alla dina skott kommer att träffas vid första försöket. Om du skickar något som inte är deras grej, ta det inte personligt säger Baratz. Det är bättre att pausa incheckningen med dem och prova en ny vinkel än att fortsätta på en väg som känns off. Samtycke, tröst och ömsesidig upphetsning är viktigast, säger han.

På samma sätt betonar både Engle och Dr. Tara att inte övertänka dina meddelanden eller att ta sexting på för stort allvar. Poängen är att ha kul! Ja, ni kanske båda säger några besvärliga saker på vägen och ni måste bara kunna leva med det Engle säger.

Och glöm inte att kolla in med din partner senare.

Ungefär som utövandet aveftervårdvilket innebär att ta hand om dina och en partners fysiska och psykologiska behov efter sex. Engle säger att det är en bra idé att följa upp med en partner inom några timmar efter en ångande sextingsession för att se hur de mår och dela vad ni var och en gillade och kanske inte gillade med upplevelsen. Kanske sa du något i stundens hetta som du känner dig konstig över nu eller så satte du en förväntning som du inte är säker på att du kan uppfylla. Eller så inser du att din partner sa något som inte stämmer. Att ta sig tid att omgruppera kan öppna dörren för dessa konversationer – och även tillåta dig att återuppleva de hetaste ögonblicken och få idéer för framtida sextingframgångar.

Släkt:

• Så här har du telefonsex som faktiskt är hett och roligt
• 16 sätt att göra din onanirutin ännu hetare
• Vad du ska göra om du och din partner har olika sexluster

Få mer av SELF:s fantastiska tjänstejournalistik levererad direkt till din inkorg.