De bästa mini-stepperna för konditionsträning med låg effekt hemma

TikTok-fitfluencers har försökt övertyga oss om detmini steppersär det nyaste sättet att få ett enkelt träningspass hemma. Och här är saken: De har inte fel. Dessa små men mäktiga maskiner kan hjälpa dig att nå ditt antal stegochfå hjärtat att pumpa allt medan du tittar på TV i ditt vardagsrum.

De bästa mini-stepperna är robusta så att du kan komma in i ett kraftfullt träningspass och kommer med några extra klockor och visselpipor (som motståndsinställningar eller band för dina armar). För att se vilka modeller som ligger högt testade vi några och frågade fitnessexperter vilka de garanterar. Redo att flytta? Kolla in våra favoriter nedan.

Våra toppval

Bästa totalt: Niceday Stepper Tvåa: Sunny Health & Fitness Mini Stepper Bäst för större kroppar: Nordic Lifting Mini Stepper
1. Merach Mini Stepper
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• Handla de bästa mini steppers
• Fler bra alternativ
• Hur vi valde de bästa mini-stepperna
• Vilka är fördelarna med mini steppers?

Handla de bästa mini steppers

Ditt stegräkning är på väg att skjuta i höjden.

Bästa totalt: Niceday Stepper

Trevlig dag

Stepper

Nicedays stepper är den perfekta introduktionen till den här typen av träningsmaskiner. Den har en stadig bas som förblir stadigt planterad på ditt golv (plus att du kan välja att köpa denmed en greppbar mattaför extra säkerhet). En ratt i botten låter dig justera höjden och motståndet - ju högre pedaler desto mer spänning kommer du att känna.

Fint också: Det medföljermotståndsbandattTyler McDonalden certifierad personlig tränare och certifierad kostcoach vid National Academy of Sports Medicine (NASM) säger att du inte bör förbise. [De] möjliggör ett mer omfattande träningspass för hela kroppen som engagerar överkroppen (armarna axlar bakåt) medan underkroppen är aktiv på steppern, säger han.

En SJÄLV-testare säger att den här modellen är bra för hennes lilla lägenhet eftersom hon enkelt kan förvara den under sin säng. Jag använder den på dagar då jag känner mig väldigt stillasittande och skulle ha gått en promenad men inte känner för att gå ut, säger hon. Jag gillar hur stegspänningen är justerbar och den spårar allt du vill, som antalet steg och tiden du spenderar på det.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått:16 x 12 x 14 tum |Vikt:16 pund |Max viktkapacitet:300 pund |Mätvärden som spåras:Steg räkna kalorier brända tid reps per minut |Batterier ingår:Ja

Tvåa: Sunny Health & Fitness Mini Stepper

Sunny Health & Fitness

Mini steppers

Vi rekommenderar också att du kollar in den här mini-steppern: Sunny Health & Fitness är ett mycket populärt och allmänt välrenommerat varumärke i hemträningsområdet som erbjuder bra valuta för pengarna, säger McDonald. Det kommer också med de där praktiska banden som hjälprikta in dig på överkroppensamtidigt.

Du kan justera höjden på varje steg genom att vrida på vredet på undersidan av steppern. Och för att se till att du får ut det mesta av ditt träningspass kan du följa med en träningstränares mini-stepper-rutin på Sunny Healths kostnadsfria medföljande app.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått:16 x 12 x 14 tum |Vikt:15,2 pund |Max viktkapacitet:300 pund |Mätvärden som spåras:Steg räkna kalorier brända tid reps per minut |Batterier ingår:Ja

Bäst för större kroppar: Nordic Lifting Mini Stepper

Nordic Lifting

Mini steppers

Denna stepper har en av de högre viktkapaciteterna (330 pund) som finns tillgängliga, vilket gör den till ett bättre alternativ för alla i en större kropp. Men det är inte den enda anledningen till att det är värt att överväga: Den kommer också med tre uppsättningar motståndsband så att du kan hitta det perfekta paret föröverkroppsövningar.

Den levereras med en matta som hindrar dig från att halka och glida plus en liten skiftnyckel och en droppflaska med olja som du kan använda för att smörja upp maskinen om det börjar bli gnisslande efter ett tag.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått:16,5 x 11,5 x 7,9 tum |Vikt:16,5 pund |Max viktkapacitet:330 pund |Mätvärden som spåras:Steg räkna kalorier bränd tid |Batterier ingår:Ja

Fler bra alternativ

Men egentligen finns det mer: Dessa stegmaskiner och liknande maskiner är också värda att överväga enligt experterna vi pratade med.

Merach Mini Stepper

Eländig

Mini steppers

Om du vill lägga till ytterligare ett element till din träningsrutin kanske du gillar den här steppern – den har en vridningsfunktion för att engagera din core medan du kliver. (Vi gillar att det är valfritt: Du kan stänga av vridningseffekten med en spärr på maskinen.) En annan bonus? Den har samma viktkapacitet som vårt tidigare val.

Ladda ner den kostnadsfria Merach-appen för att hjälpa dig hålla reda på dina träningspass.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

bil med bokstaven w

Mått:16,9 x 13,4 x 10,4 tum |Vikt:21,8 pund |Max viktkapacitet:330 pund |Mätvärden som spåras:Steg räkna kalorier bränd tid |Batterier ingår:Ja

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

Uthållighet

InMotion E1000 Compact Strider

Heads-up: Detta är tekniskt sett en kompakt strider inte en mini stepper. Men McDonald säger att det ger en lika låg effekt hemmaträning. Denna typ av maskin ger ofta en mer flytande rörelse jämfört med traditionella upp- och nersteg som kan vara jämnaskonsammare mot ledernaspeciellt knän och vrister säger han. Och till skillnad från mini-stepperna på den här listan kan du använda den när du sitter eller står.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått:24,5 x 17 x 11,38 tum |Vikt:24 pund |Max viktkapacitet:250 |Mätvärden som spåras:Steg räkna kalorier bränd tid |Batterier ingår:N/A

Hur vi valde de bästa mini-stepperna

Oavsett om du spenderar på enlöpbandeller doppa tån i träningsutrustning med en av dessa mini-stepper, vi vill se till att du känner dig säker och exalterad över vilket alternativ du än väljer. Så för att bygga en lista över maskiner som håller vad de lovar, litade vi på SELF-testares fitnessexperter och (tusentals) Amazon-recensioner där ute.

Vilka är fördelarna med mini steppers?

Det finns många anledningar till att älska mini-stepper: För det första kan de ge din kropp en fantastisk konditionsträning med låg effekt, vilket innebär att de inte kommer att sätta för mycket press på dina leder. När du trampar på en kommer du att engagera dina glutes quads hamstrings och vaderLindsey Bomgren NASM-CPTgrundare av online-träningsplattformen Nourish Move Love berättade tidigare för SELF. Plus att din kärna tvingas lägga ner lite arbeteför att hålla dig balanseradeftersom dessa maskiner inte har ledstänger. Lägg till motståndsbanden för dina armar som de flesta modeller kommer med och du har alla kroppsdelar inblandade.

En stepper är också lätt och kompakt så att du enkelt kan stoppa undan den tills du är redo att träna och sedan flytta den var som helst i ditt hem. Och de flesta kostar mindre än 0, vilket gör dem mycket billigare än andra träningsmaskiner hemma (sparar utrymme och pengar? Nudet ären win-win).

Släkt:

• De bästa träningsspårarna för hur du än vill röra dig
• De 5 bästa ellipstrarna för konditionsträning med låg effekt
• Ja, en bra yogamatta gör skillnad – det här är våra favoriter

Få mer avSJÄLVfantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).