Sanningen om röda hallonbladste under graviditeten

Är rött hallonbladste säkert under graviditeten? Är det effektivt? När ska man börja dricka det? Ta reda på vad vetenskapen har att säga.

• Skrivet av Genevieve Howland
• Medicinskt granskad av Kendra Tolbert, MS, RDN
• Medicinskt granskad av Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Uppdaterad den 27 maj 2024

Prata med vilken barnmorska, doula eller krispig mamma som helst och du kommer nästan garanterat att höra om vikten av att dricka rött hallonbladste för graviditeten.

Jag drack det under alla mina tre graviditeter. Det gjorde alla mina vänner. Jag har hört från massor av mamor på Facebook och via e-post om fördelarna med rött hallonbladste.

Men fungerar det verkligen? Vad säger vetenskapen?

På denna sida…

• Sanningen om rött hallonbladste

• Vad är rött hallonbladste?

• Vilka röda hallonbladsteer rekommenderar jag?

• Hälsofördelar med röda hallonblad

• Andra användningsområden för rött hallonbladste

• Hur det kan hjälpa graviditet och förlossning

• När ska man börja med rött hallonbladste under graviditeten?

• Hur mycket rött hallonbladste att dricka?

• Kom igång med rött hallonbladste med dessa märken

• Är rött hallonbladste detsamma som hallonte?

  Amerikanska kvinnonamn

• Min erfarenhet av rött hallonbladste

• Rött hallonbladste recept

Sanningen om rött hallonbladste

Trots att det är en favorit bland gravida mammor finns det faktiskt lite kontroverser kring effektiviteten av vårt eftertraktade elixir.

Hos människor finns det några uppmuntrande studier...

• Denna studiepå en grupp mödrar indikerar att RRLT hjälper till att förkorta förlossningen och resulterar i färre medicinska ingrepp, inklusive kejsarsnitt.
• Idenna studie, RRL i kapselform bidrog till att förkorta andra stadiet av förlossningen (marginellt) och minskade behovet av pincettleverans.

Hos råttor är bevisen inte lika gynnsamma...

• Denna studie, genomförtpå råttor, fann att RRLToch kapslarstimulerade sammandragningar hos råttor. MEN, vid de högsta koncentrationerna, RRL faktiskthämmassammandragningar. De drar slutsatsen att det överlag inte riktigt fungerar.
• Men så finns detdenna studie, också genomförtpå råttor, tyder på att RRL faktiskt kan ha vissa negativa effekter på barnet senare i livet. Bebisarna nådde faktiskt puberteten tidigare, och DERAS bebisar hade tillväxtbegränsningar. Usch.

Med båda råttstudierna konsumerade moderråttorna RRL redan från början av graviditeten, i doser mycket högre än vad människor får i sig i en kopp te. Och de är råttor.

Medan den konventionella visdomen i det krispiga samhället säger att du ska vänta till din andra trimester med att dricka rött hallonbladste, och gör det i en dos som rekommenderas på förpackningen.

Så, ja. Det finns kontroverser överallt ... även med graviditetste.

Så låt oss börja från början.

Amerikanska pojknamn

Vad är rött hallonbladste?

Rött hallonbladste kommer från bladen på den röda hallonväxten. Detta örtte har använts i århundraden för att stödja andnings-, matsmältnings- och livmoderhälsa, särskilt under graviditet och barnafödande år. Även om det vanligtvis är känt som en kvinnlig ört, kan rött hallonbladste också hjälpa till att stödja prostata och olika magbesvär hos barn.

Tyvärr smakar teet INTE hallon. Det smakar mer som ett svart te. Inte illa på något sätt, bara inte fruktig som namnet sorta antyder.

Gravid? Få mina GRATIS uppdateringar vecka för vecka!– Kampanj vecka för vecka [In-artikel]

Spåra ditt barns tillväxt, hitta säkra och naturliga botemedel och ha kul på vägen!

Vilka röda hallonbladsteer rekommenderar jag?

Frontier Co-op Organic Red Raspberry Leaf Bulk Bag

Om du letar efter löst te, kan du inte slå detta märke på pris eller kvalitet. Det är vad jag använder för att göra mitt Labor Day Tea (recept nedan).

— Kolla in det —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Traditionella läkemedel Ekologiska hallonbladstepåsar

När det gäller te i påsar så vet jag att detta märke håller hög kvalitet. (Och detär rödhallonblad, även om det bara står hallonblad på förpackningen.)

— Kolla in det —

Traditionella läkemedel Organiska RRLT tepåsar

Hälsofördelar med röda hallonblad

Mest känt som kvinnans ört, rött hallonbladste innehåller alkaloidfragrinen, somkan hjälpa till att stärka livmodern och bäckenområdet.

Röda hallonblad är känt för att:

• Lindra menstruationsbesvär
• Förbättra reproduktiv hälsa
• Balansera hormoner för att öka fertiliteten
• Kan förbättra chanserna förimplantation
• Kan förhindra missfall genom att stärka och tona livmoderväggen

Livmodern behöver mycket vitaminer och mineraler för att fungera korrekt och rött hallonbladste har nästan alla.Röda hallonblad är rika på vitaminer och mineraler, som innehåller vitaminerna C, E och A, en mängd olika B-vitaminer, magnesium, kalium, kalcium och fosfor.Den innehåller också viktiga spårmineraler som zink, järn, krom och mangan. Dessa vitaminer och mineraler är i en lättupptagbar form, vilket gör Red Raspberry Leaf-te till ett underbart sätt att komplettera en balanserad kost under förutfattade meningar, graviditet och därefter. Den näringsboost som RRL ger dig kan också bidra till att förbättra ditt immunförsvar.

Andra användningsområden för rött hallonbladste

Röda hallonblad används också inom folkmedicin för sjukdomar som inte är relaterade till graviditet, såsom för att sänka ohälsosamt blodtryck och blodsockernivåer, samt för att behandla akne, binjuretrötthet, halsont, kräftsår, förkylning och feber. Det har använts för att behandla barn med diarré, kräkningar eller influensa. Rött hallonbladste kan också hjälpa till att lindra ett husdjurs magbesvär när han äter något han inte borde ha. Män kan också dra nytta av detta te eftersom det stöder prostatahälsan.

Hur det kan hjälpa graviditet och förlossning

Studier har visat att rött hallonbladste kan hjälpa till att göra förlossningen snabbare och minska komplikationer och ingrepp under förlossningen. En studie visade att kvinnor som konsumerade RRL-te regelbundet är mindre benägna att gå för sent eller föda för tidigt. Dessa kvinnor kan också vara detmindre benägna att få en konstgjord bristning av sina membran eller kräva ett kejsarsnitt, pincett eller vakuumförlossningän kvinnorna i kontrollgruppen. Röda hallonblad har många andra fördelar för graviditet, förlossning och efter förlossningen.

• Kan minska illamående på morgonen
• Förbättrar effektiviteten av sammandragningar
• Kan vara särskilt fördelaktigt för VBAC-mammor. En starkare livmoder kan vara mindre benägna att brista, och mer sannolikt att hjälpa till att föda ett barn.
• Förbättra styrkan av fostersäcken
• Minskad smärta under förlossningen och efter födseln. Genom att tona musklerna som används under förlossningen och förlossningen kan förlossningen bli kortare och mindre smärtsam.
• Hjälper till att balansera hormoner efter förlossningen
• Högt mineralantal bidrar till att få in bröstmjölk för många kvinnor

Dessutom talar anekdotiska bevis och århundraden av användning för kvinnors hälsa i traditionell medicin om fördelarna med att konsumera rött hallonbladste.

När ska man börja med rött hallonbladste under graviditeten?

Det finns inget enkelt svar på denna fråga. Prata alltid med din vårdgivare om att börja med rött hallonbladste.

Med detta sagt rekommenderar många sjukvårdspersonal (oftast barnmorskor) att vänta till andra trimestern med att börja dricka rött hallonbladste. Detta beror på att RRL är en livmoderstyrkande och stimulerar bäckenbottenmusklerna. Detta kan öka livmoderns sammandragningar och potentiellt hota tidig förlossning, även om det inte finns några studier som bekräftar detta.

långsamhet betydelse

Vissa mammor föredrar att vänta till tredje trimestern, eller till och med till 34 veckor för att börja dricka rött hallonbladste. (De kommer att kombinera sitt tedrickande med sittdatum ätaför att förbereda för förlossningen.)

Andra barnmorskor och örtläkare kan rekommendera att börja med rött hallonbladste så tidigt som du vill eftersom det har använts säkert under graviditeten i århundraden.

Nyckeln är att se hur DIN kropp reagerar och anpassa sig därefter.

Hur mycket rött hallonbladste att dricka?

Med din läkares eller barnmorskas godkännande, börja med 1 kopp rött hallonbladste per dag från och med andra trimestern. Se upp för eventuella livmoderkramper eller andra reaktioner. Om du inte upplever något kan du prata med din vårdgivare om att öka till 2 koppar per dag. Återigen, se upp för eventuella livmoderkramper. Om du märker något, minska din dosering i två veckor och försök igen.

Tänk på att vissa mammor har irriterad livmoder och kan bara dricka rött hallonbladste när de når sitt förfallodatum på grund av livmoderkramper.

Vill du komma igång med röda hallonbladste? Prova dessa märken.

Frontier Co-op Organic Red Raspberry Leaf Bulk Bag

Om du letar efter löst te, kan du inte slå detta märke på pris eller kvalitet. Det är vad jag använder för att göra mitt Labor Day Tea (recept nedan).

— Kolla in det —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Traditionella läkemedel Ekologiska hallonbladstepåsar

När det gäller te i påsar så vet jag att detta märke håller hög kvalitet. (Och detär rödhallonblad, även om det bara står hallonblad på förpackningen.)

— Kolla in det —

Traditionella läkemedel Organiska RRLT tepåsar

ärRödHallonbladste på samma sätt som hallonbladste? Vad sägs om vanligt gammalt hallonte?

Ibland. Du måste verkligen titta på ingredienserna för att vara säker. Observera att det inte är någon skillnad mellan rött hallonblad och hallonblad.

Deröda hallonbladsteer som vi rekommenderarär 100% röda hallonblad. Andra teer märkta som hallon är ofta en blandning av nypon, hibiskus, hallonblad och hallonsmak. Så de kanske inte är lika effektiva.

Teerna att undvikaär örtteer med hallonsmak, som kan ha ingredienser som hibiskus, nypon, äpplen, fläder,naturliga och konstgjorda hallonsmaker. Teer som detta innehåller inte hallonblad alls och kommer därför inte att erbjuda några av de potentiella fördelarna med RRLT som beskrivs i den här artikeln.

Min erfarenhet av rött hallonbladste

Med min första graviditet minns jag att min barnmorska rekommenderade rött hallonbladste. Hon svor att det gjorde hela skillnaden i hennes naturliga arbete. Jag lyssnade och provade en kopp några dagar senare. Jag kände mycket lätt livmoderkramper, vilket skrämde mig, så jag slutade dricka och glömde resten av graviditeten. Jag är inte en stor tedrickare i allmänhet så det hela fanns inte på min radar.

Efter min mycket svåra förlossning var jag fast besluten att göra saker annorlunda nästa gång.

• Jag fickbildad ;
• Jag gjorde mina bäckenövningar regelbundet;
• Jag lyssnade på födelsebekräftelser;
• och jag drack mitt röda hallonbladste. Religiöst.

RRLT var min eftermiddagsritual... 16 uns varmt te blandat med kokosmjölk. (Se recept nedan.)

bilnamn med b

Min veckatvå datum, jag drack Labor Day Tea-receptet (även nedan) i två dagar i följd och BOM! Baby Paloma gjorde sin debut.

Hennes förlossning var så snabb och smärtfri (ja! Inte smärtsam!) att jag nästan inte hann till förlossningen i tid. Mina sammandragningar var så starka och effektiva (igen, inte smärtsamma) att hon bara flyttade direkt utan problem.

Hennes förlossning var faktiskt KUL! Och jag tror att RRL-te definitivt spelade en roll i detta.

Sidanteckning: Jag började dricka rött hallonbladste vid 14 veckor. Jag försökte i vecka 8 men igen kände jag att livmodern dras ihop så det kändes mer bekvämt att vänta. Under andra trimestern drack jag det utan problem och kände ingen åtstramning (även om jag är säker på att det hände på grund av hur i form min livmoder var på min arbetsdag.)

Med min tredje förlossning började jag dricka under min tredje trimester eftersom min livmoder var mer känslig för RRL-te. Jag drack också Labor Day-te från och med mitt förfallodatum. Det slutade med att jag fick en supersnabb förlossning hemma! Så, återigen, jag är ett fan av rött hallonbladste.

Röda hallonbladste recept

Att dricka två koppar rött hallonbladste kan bli... tråkigt. Och om du i allmänhet inte gillar te? Tja, det kan göra att det känns helt omöjligt att dricka dig mätt på detta magiska elixir. Kolla in dessaröda hallonbladste receptför att få det grundläggande förhållandet du behöver för att brygga en kopp, plus sex andra läckra recept som gör det lättare att dricka upp.

Frontier Co-op Organic Red Raspberry Leaf Bulk Bag

Om du letar efter löst te, kan du inte slå detta märke på pris eller kvalitet. Det är vad jag använder för att göra mitt Labor Day Tea (recept nedan).

— Kolla in det —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Traditionella läkemedel Ekologiska hallonbladstepåsar

När det gäller te i påsar så vet jag att detta märke håller hög kvalitet. (Och detär rödhallonblad, även om det bara står hallonblad på förpackningen.)

— Kolla in det —

Traditionella läkemedel Organiska RRLT tepåsar

Referenser

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

SparaSpara