Hur man framkallar förlossning naturligt – Tips för förlossning

Lär dig mer om evidensbaserade sätt att framkalla förlossning, plus få tips om naturlig förlossning från andra naturliga mammor.

• Skrivet av Genevieve Howland
• Medicinskt granskad av Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Uppdaterad den 2 november 2022
• Finns på portugisiska(portugisiska)

Om du närmar dig dintvå datumoch undrar om du behöver framkalla förlossning,koppla av.Endast 5 procent av barnen föds på förfallodagen. En bättre term att använda skulle vara ett gissningsdatum eftersom det egentligen bara är en gissning.

Vissa kvinnor föder säkert barn under sin 42:a vecka, andra föder flera gånger tidigt och ytterligare andra hamnar någonstans däremellan. Det är därför det är så viktigt att ha ett stödjande arbetslag som inte tvingar in förlossningen om det inte är en verklig medicinsk nödvändighet.

Men om du har nått full termin eller om du närmar dig efter termin, kanske du undrar när ditt barn kommer att födas och om det finns något du kan göra för att hjälpa till att få igång förlossningen naturligt. Medan nedanstående förlossningsinduktionstekniker har granskats av en certifierad barnmorska, se till att konsultera din egen vårdgivare innan du provar någon av dessa tekniker.

På denna sida…

• Hur man framkallar förlossning naturligt

• Vad annat kan framkalla förlossning?

• Vilken typ av mat kommer att framkalla förlossning?

• Hur lång tid tar det att få barn efter att ha blivit framkallad?

  Koreanska kvinnonamn

• Varför gör induktion mer ont?

• Vilka är riskerna med att bli inducerad?

• Vad händer om jag går förbi mitt förfallodatum? Måste jag framkalla förlossning?

• Hur har andra naturliga mamor framkallat förlossning?

• Bonus
  Utskrivbart fuskblad med naturliga sätt att framkalla förlossning

Hur man framkallar förlossning naturligt

Det finns minst sju sätt att framkalla förlossning som stöds av vetenskapen. Låt oss ta en titt på var och en av dessa evidensbaserade metoder.

• '>Hur man framkallar förlossning 1 Ha sex mycket – TheFantasynNames

  
  Sex

• '>Hur man framkallar förlossning 2 Nippelstimulering – Mama-Natural

  
  Stimulering av bröstvårtor

• '>Hur man framkallar förlossning 3 Nattljusolja-Mama-Natural

  
  Jätteljusolja

• '>Hur man framkallar förlossning 4 Ricinolja – Mama-Natural

  
  Ricinolja

• '>Hur man framkallar förlossning 5 Röd-hallonte – Mama-Natural

  
  Rött hallonbladste

• '>Hur man framkallar förlossning 6 membranstrippning – TheFantasynNames

  
  Avlägsnande av membran

• kvinnliga bibliska namn

  '>Hur man framkallar förlossning 7 Äta-datum – Mama-Natural

  
  Äta dadlar

1. Sex

'>Hur man framkallar förlossning 1 Ha sex mycket – TheFantasynNames

Många kvinnor har framgång med naturlig förlossningsinduktion genom att ha sex. Det beror på att sperma innehåller prostaglandiner, samma hormonliknande föreningar som finns i cervikala mognadsmediciner som Cervidil.

Nyckeln till att ha sexarbete för naturlig induktion är att göra det mycket. Med denna naturliga arbetsinduktionsmetod är 3 gånger charmen. Tre utlösningar ska innehålla samma mängd prostaglandiner som Cervidil. Jag kan inte hitta någon studie som styrker detta, men det är välkänt att sperma innehåller prostaglandiner. Cervidil är trots allt gjord av djursperma (vi har hört gris). Jag föredrar mycket mänskligt.

Även om det kan vara mer sex än du vill ha när du är 40 veckor gravid, slår det definitivt alternativen av Cervidil och Pitocin, vilket kan leda till mer smärtsamma sammandragningar och till och med brustna hinnor eller fosterbesvär.

2. Bröstvårtstimulering

'>Hur man framkallar förlossning 2 Nippelstimulering – Mama-Natural

Bröstvårtstimulering kan verkligen fungera för induktion av förlossningen eller för att förstärka en avstannad eller långsam förlossning. Du vill stimulera hela bröstet, inte bara bröstvårtorna. Prova en långsam rytmisk massage av bröstet bakom vårtgården.

Du kan göra detta själv eller låta din partner hjälpa till. Vissa mammor kanske försöker använda en bröstpump, men det är inte nödvändigt. Håll dig till manuell stimulering och spara pumpen för arbete om du behöver det.

3. Jätteljusolja

'>Hur man framkallar förlossning 3 Nattljusolja-Mama-Natural

nattljusolja (var man kan köpa) innehåller prostaglandiner som hjälper till att mogna livmoderhalsen för förlossning. Det finns dock begränsade studier om effektiviteten och säkerheten hos nattljusolja. Jätteljusolja kan faktiskt förlänga förlossningen med några timmar längre när den appliceras vaginalt. Det kan också orsaka tidig bristning av hinnor, vilket innebär att ditt vatten går sönder innan sammandragningarna börjar.

Även om många mammor svär att det påskyndar förlossningen, kan det ha vissa risker och bör betraktas som en sista utväg.

4. Ricinolja

'>Hur man framkallar förlossning 4 Ricinolja – Mama-Natural

Ricinolja får tarmarna att börja dra ihop sig, vilket kan stimulera livmodern att dra ihop sig. Men precis som nattljusolja bör även denna metod användas med försiktighet och endast med godkännande av din barnmorska eller läkare.

Även om många mammor har använt denna gamla fruars berättelse med stor framgång och inga andra ingrepp, orsakar tarmsammandragningarna fruktansvärda diarréer. I bästa fall kan detta vara obehagligt; i värsta fall kan det orsaka uttorkning. Om du och ditt födelselag bestämmer dig för att prova denna metod, se till att dricka minst 16 uns avkokosvattenför att stödja hydrering och hälsosamma elektrolytnivåer.

Läs mer om att använda ricinolja för att framkalla förlossning, plus få några bra recept att prova, i det här inlägget.

5. Rött hallonbladste

'>Hur man framkallar förlossning 5 Röd-hallonte – Mama-Natural

Rött hallonbladsteär ett bra sätt att tona livmodern under graviditeten, men det kan också hjälpa till att framkalla förlossning. På grund av dess stimulerande effekter rekommenderar de flesta barnmorskor inte att dricka förrän din andra trimester. För förlossningsinduktion, öka din dos av detta te för att hjälpa till att kickstarta förlossningen.

När jag var gravid med Paloma och under min sista vecka drack jag en liter dubbelbryggt rött hallonbladste varje dag. Jag klarade det bara två dagar innan förlossningen började. Det hjälpte definitivt och jag fick en supersnabb förlossning. För att göra en dubbelbryggning, koka upp 1 liter filtrerat vatten. Tillsätt 1 kopplöst rött hallonbladsteoch låt det puttra i 20-30 minuter. Drick hela dagen för naturlig arbetsinduktion.

6. Membranborttagning

'>Hur man framkallar förlossning 6 membranstrippning – TheFantasynNames

Membranstrippning (eller svepning) är en medicinsk procedur där läkaren separerar fostersäcken från livmoderhalsen och frigör prostaglandiner som kan starta förlossningen. Uppskattningsvis 1 av 8 kvinnor kommer att få förlossning inom 48 timmar efter ingreppet. Det finns dock risk för att ingreppet kommer att spricka dina hinnor eller bryta ditt vatten omedelbart eller inom några dagar. Detta kan vara problematiskt om dina sammandragningar inte börjar kort därefter. Du kan också uppleva vaginal fläckar eller kramper efteråt.

7. Äta dadlar

'>Hur man framkallar förlossning 7 Äta-datum – Mama-Natural

Studier visar att ätadatum under graviditetenhjälpa kvinnor att få högre livmoderhalsutvidgning, intakta membran och mer spontana förlossningar när det är dags att förlossa. Användningen av oxytocin var signifikant lägre hos kvinnor som konsumerade dejter, och den genomsnittliga längden på det första steget förlossning var kortare hos kvinnor som konsumerade dejter. Som studien avslutar, Dadelkonsumtion under de senaste 4 veckorna före förlossningen minskade behovet av induktion och förstärkning av förlossningen avsevärt och gav gynnsammare, men icke-signifikanta, förlossningar.

Dessa ärett av mina favoritsättatt äta dadlar. Detta recept är också utsökt, plus att havregrynen hjälper till att öka mjölkproduktionen.

Vad annatMaktTa med arbetskraft?

Även om de inte stöds av vetenskap, svär många mammor vid dessa naturliga eller anekdotiska sätt att framkalla förlossning.

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 8 Bli bortskämd – TheFantasynNames

  forntida lovord

  
  Skämt bort

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 9 Guidad avslappning – TheFantasynNames

  
  Guidad avkoppling

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 10 Nutrition – TheFantasynNames

  
  Näring

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 11 Träning – TheFantasynNames

  
  Utöva

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 12 Akupunktur – TheFantasynNames

  
  Akupunktur

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 13 Ananas – TheFantasynNames

  
  Ananas

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 14 Kryddig mat – TheFantasynNames

  
  Kryddig mat

• 
  '>Hur-att-framkalla-arbete-aubergine

  
  Aubergine parmesan

• 
  '>Hur man framkallar förlossning 15 Homeopathics – TheFantasynNames

  
  Homeopatika

  föremål med bokstaven o

• 
  '>Hur-att-framkalla-arbete-krets

  
  Miles Circuit

Förutom att vara mentalt redo måste du och barnet vara fysiskt redo, och det är där akupunktur, akupressur och kiropraktik kan hjälpa. Vissa uppgifter pekar påakupunktur som en potentiellt fördelaktigsätt att framkalla förlossning, men det finns inte många pålitliga studier om ämnet. Ändå har akupunktur och akupressur använts i många år för att stimulera förlossningen, och många kvinnor svär vid det.

Här är en bra visuell guide till akupressur som du kan göra själv hemma. Tanken är att akupunktur och akupressur hjälper till att ta bort all stillastående energi, vilket kan hjälpa barnet att komma i rätt position. Specifikt är akupunkturpunkter för att framkalla förlossning på fötter, händer och rygg. De stimulerar sköldkörteln, matsmältningssystemet och reproduktionssystemet.

Kiropraktiska induktionstekniker bygger på samma idé. Att öppna och balansera ditt bäcken genom en kiropraktisk justering hjälper barnet att komma tillrätta i en bra, djup position och stimulera din kropp för förlossning.

Hitta en gravidvänlig akupunktör nära dig genom dettadatabaseller en kiropraktor genomden här.Du kan också prova att söka igenom ditt försäkringsbolag eller kontakta en lokal mammas grupp för rekommendationer.

6. Ananas

'>Hur man framkallar förlossning 13 Ananas – TheFantasynNames

Bromelain i ananas och annan tropisk frukt sägs framkalla förlossning genom att stimulera livmodern. Alternativt kan det bara vara tarmstimuleringen från att äta stora mängder ananas som sätter igång förlossningen. Hur som helst är detta ett läckert sätt att framkalla förlossning naturligt.

7. Kryddig mat

'>Hur man framkallar förlossning 14 Kryddig mat – TheFantasynNames

Vissa mammor svär vid kryddig mat för induktion av förlossningen. Precis som ricinolja stimulerar kryddig mat tarmarna, vilket kan starta förlossningen. Tänk på att kryddig mat kan orsaka matsmältningsbesvär - en bieffekt som du helst inte skulle ta itu med under förlossningen.

8. Aubergine Parmesan

'>Hur-att-framkalla-arbete-aubergine

Viner, en restaurangkedja i Atlanta, Georgia, hävdar att de har hjälpt över 300 kvinnor att få förlossning inom 48 timmar, tack vare deras berömda aubergineparmesan. Bor du inte nära restaurangen? Prova rätten hemma!

Ingredienser:

namn på fiktiva städer

• 3 medelstora auberginer
• 1 kopp mjöl
• 6 ägg, vispade
• 4 koppar fina italienska brödsmulor
• 8 kopparmarinara sås
• 1/2 kopp riven romanost
• 1/2 kopp riven parmesanost
• 1/2 pund mozzarellaost, strimlad
• 2 koppar ricottaost

Så här gör du:

1. När du har tvättat auberginen, skiva dem i 1/4-tums tjocka skivor.
2. Lägg aubergineskivorna på ett lager hushållspapper och strö över lite salt, täck sedan med ytterligare ett lager hushållspapper och håll ner det med något tungt. Detta kommer att tömma överflödig fukt. Låt dem stelna i ungefär en timme.
3. Arbeta med en skiva aubergine i taget, pudra med mjöl, doppa sedan i uppvispade ägg och täck sedan väl med brödsmulor. Stek i förvärmd olivolja på båda sidor tills de är gyllenbruna.
4. I en ugnsform, varva lager av marinarasås, aubergineskivor, ricotta, parmesanost och romano tills du fyller ugnsformen cirka 1/8 tum från toppen. Täck med riven mozzarellaost och grädda i 25 minuter i 375 graders ugn. Låt stelna i 10 minuter innan servering.

Obs: För ett glutenfritt alternativ, använd kikärts- eller bovetemjöl i stället för mjöl och mandelmjöl eller mannagryn i stället för ströbröd.

9. Homeopatika

'>Hur man framkallar förlossning 15 Homeopathics – TheFantasynNames

Homeopatika anses generellt vara säkra under graviditeten, eftersom de är naturligt skonsamma med sin låga utspädning och kroppsstödjande medel. Vanliga homeopatiska medel som används för att framkalla förlossning inkluderar Pulsatilla 200C (var man kan köpa), Caullophyllum 200C (var man kan köpa), och Cimicifuga 200C (var man kan köpa). Vissa barnmorskor rekommenderar att växla alla tre var tredje dag tills förlossningen börjar. Rådgör med din barnmorska för dosering.

För mer information om homeopatiska medel under graviditet och förlossning, kolla in böckerna Homeopatiska läkemedel för graviditet och förlossning av Richard Moskowitz och Homeopati för graviditet, födelse och ditt barns första år av Miranda Castro.

10. Miles Circuit

Är ridbyxa eller solsidan uppåt?Miles Circuithjälper till att få felplacerade barn i den perfekta positionen för födseln, vilket sätter press på livmoderhalsen och stimulerar förlossningen.

Denna enkla rutin har tre delar, inklusive:

Öppen knä bröst:Börja i katt/ko med knäna brett isär, släpp sedan bröstkorgen så lågt du kan och ryggraden så högt du kan. Vicka runt och behåll denna position i 30 minuter. Detta hjälper barnet att röra sig något ut ur bäckenet, vilket ger dem utrymme att rotera och flytta huvudpositionen. Överdrivet sidoläge:Rulla till din vänstra sida, räta ut det nedre benet och ta sedan ditt övre ben så högt som möjligt. Rulla framåt, använd kuddar som stöd. Behåll denna position i 30 minuter. Rörelse:Gör vad du kan för att röra på dig i minst 30 minuter. Utfall, att gå upp och ner för trappor två åt gången medan du vänder dig åt sidan, sitta på en förlossningsboll och hula-hopping är särskilt användbara eftersom de sätter ditt bäcken i en asymmetrisk position.

Vilken typ av mat kommer att framkalla förlossning?

Som nämnts ovan, när det gäller mat för att framkalla förlossning,datum är din bästa insats.Studier tyder på att datum minskar behovet av induktionochgöra arbetet kortare.Ananas och kryddig mat kan också hjälpa till att framkalla förlossning, även om det inte finns mycket bevis för att stödja dessa teorier - bara en massa anekdotiska bevis.

Hur lång tid tar det att få barn efter att ha blivit framkallad?

Som de flesta aspekter av förlossningen finns det ingen hård-och-snabb regel. Alla kvinnor är olika - för vissa mammor kan det ta bara några timmar att framkalla förlossning, för andra kan det ta några dagar. Och ibland fungerar inte induktion alls. I dessa fall kan ett kejsarsnitt vara nödvändigt. (källa )

Varför gör induktion mer ont?

Våra kroppar producerar naturligt oxytocin, ett hormon som stimulerar sammandragningar. Under en induktion ges en kvinna vanligtvis en syntetisk form av oxytocin, som Pitocin, för att få fart på sammandragningarna. Detta kan göra att förlossningen börjar för snabbt, vilket skapar sammandragningar som är mer kraftfulla och närmare varandra. (källa )

Vilka är riskerna med att bli inducerad?

Riskerna med att induceras varierar beroende på induktionsmetoden, men den största risken är att induktionen misslyckas.I25 % av fallen, induktion är inte framgångsrik-Detta kan betyda att mamma är i förlossning under en lång tid, men i slutändan kan behöva ett kejsarsnitt. Detta kan vara fysiskt påfrestande och känslomässigt dränerande för mamma. Det kan också försätta barnet i nöd.

Andra risker inkluderar:

Låg fosterpuls:Kraftiga, frekventa sammandragningar orsakade av Pitocin kan sätta barnet i nöd Uterusruptur:Starka, frekventa sammandragningar orsakade av Pitocin kan få livmodern att brista. Detta är vanligast hos mammor som tidigare opererat sin livmoder. Överdriven blödning hos mamma efter förlossningen:När den induceras kan din livmoder inte dra ihop sig ordentligt efter födseln. Infektion:Slitage av hinnor kan ge både mamma och barn högre risk för infektion.

Vad händer om jag går förbi mitt förfallodatum? Måste jag framkalla förlossning?

Absolut inte! Du har rätt att vägra allt som du inte är bekväm med, och det inkluderar förlossningsinduktion.

Om du är gravid efter 40 veckor

På40 veckorgraviditet, det finns inga bevis som tyder på att induktion är nödvändig i en normal frisk graviditet. Kom ihåg att datumet du föder bestäms av ett antal faktorer, inklusive den genomsnittliga längden av graviditeter i din familj, oavsett om dinförfallodagen beräknadeskorrekt till att börja med, och ditt individuella barn. Din bebis och kropp är de som initierar förlossningen, och de vet vanligtvis när de är redo.

Om du är gravid efter 41 veckor

Det finns ingen anledning att överväga induktion i en normal frisk graviditet tidigare41 veckor,och du kanske vill vänta ännu längre innan du provar någon av dessa metoder. Om du väljer att gå förbi 41 veckor utan att försöka framkalla förlossning, kommer din vårdgivare sannolikt att övervaka dig noga.

Om du är gravid efter 42 veckor

Naturlig arbetsinduktion ärfortfarandeinduktion, och det kan öka sannolikheten för andra arbetsinsatser . Om mamma och bebis är friska är det helt rimligt och evidensbaserat att föda barn vid42 veckor.

Även om komplikationer för både mamma och barn ökar efter 42 veckor, är vissa leverantörer bekväma med att gå längre än 42 veckor med frekvent övervakning som kan inkludera:

• NST: Ett icke-stresstest som övervakar barnets hjärtfrekvens
• BPP: och ultraljud för att spåra barnets rörelser, muskeltonus, andningsfrekvens och fostervattennivåer

Om du behöver bli inducerad, svettas inte. Du kan fortfarande få en vacker och naturlig vaginal förlossning. Många mammor som har fått sina membran sopade, prostaglandiner (Cervidil) och till och med Pitocin har haft framgångsrika naturliga förlossningar utan andra ingrepp.

Det viktiga är att kontrollera dinBISHOP poäng .Du vill att det ska vara 8 eller högre om du inte använder ett cervixmognadsmedel, och 6 eller högre om du är det.

Hur har andra naturliga mamor framkallat förlossning?

Jag frågade mammorna på min Facebook-sida om sätt att framkalla förlossning naturligt. Här är några av deras svar:

• Mitt vatten gick sönder, men sammandragningarna började inte. Jag gick på akupunktur den kvällen, och två timmar senare hade jag en bra jämn rytm av sammandragningar! —Jill B.
• Tryckpunkter massage, sex, promenader. —Norm O.
• Jag masserade tryckpunkterna på mina fötter och runt anklarna som ska hjälpa till att framkalla förlossning. Jag fick förlossning den natten, vilket var en vecka innan minberäknat förfallodatum! Jag började också dricka 1 kopprött hallonbladstedagligen vid 32 veckors graviditet och ökade långsamt till 4 koppar när jag var fullgången. —Jennifer B.
• En vän berättade för mig att hon hade läst att ananas kunde hjälpa till att framkalla förlossning. Utan att tänka på det åt jag nästan en hel ananas dagen efter. Jag fick förlossningen den natten, en vecka för tidigt. —Stephanie N.
• Med båda mina ansträngningar provade jag allt – kryddig mat, ananas, till och med kraftigt att torka golven/lunga. Men båda gångerna var tricket att ha samlag med min man och få honom att få utlösning inom mig. Jag fick förlossningen mindre än 12 timmar efter båda loppen. —Lisa S.
• Första barnet var tre dagar för sent, så jag inducerade naturligt med jättenattljusolja (oralt och vaginalt) och ricinolja. Jag fick förlossning den dagen! —Sarah L.
• Akupunktur! Jag gick in till min tid med mycket milda, oregelbundna sammandragningar och lämnade aktiv förlossning, intensiva sammandragningar med 6 minuters mellanrum. Fick barnet 10 timmar senare. —Sherri M.
• Jag tränade dagen för båda mina förlossningar (under hela graviditeten). Jag hade också sex. —Susan B.
• Akupunktur, kiropraktor och pumpning (alias nippelstimulering). —Angela G.

Skaffa ett utskrivbart fuskblad med naturliga sätt att framkalla förlossning

Vill du ha all denna information på ett bekvämt ställe? Ladda ner mitt exklusiva fuskblad om sätt att framkalla förlossning naturligt.

'>Natural Induction Cheat Sheet av TheFantasynNames

Vad sägs om dig?

Hur framkallade du förlossningen? Har du testat några naturliga botemedel? Vad fungerade för dig? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!

Referenser

• http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
• https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2048000