Inget gym? Inga problem. De bästa hopfällbara löpbanden passar (nästan) var som helst

Medrätt träningsutrustning(läs: de bästa hopfällbara löpbandenjusterbara vikterochmotståndsband) kan du skapa ett hemmagym utan att ta upp massor av utrymme. Rulla bara ut din utrustning så kan ditt kontors sovrumskällare eller garage fungera som din träningsplats på ett ögonblick. Om du tycker att idén att ha ett löpband i ditt hus utan att det är störande är lite svårt att tro att det är dags att bekanta dig med dessa kompakta löpmaskiner.

Till skillnad från ett traditionellt löpband kan ett hopfällbart löpband enkelt förvarasunder ditt skrivbordeller mot väggen när du inte använder den och den kan vecklas ut på ett ögonblick när du är redo att hoppa på. Plus att de tenderar att vara mer budgetvänliga än smarta löpband av högre kvalitet (som de frånPeloton). Men de kan vara lika effektiva när det gälleratt nå dina träningsmål.

Vi frågade fitnessexperter om deras rekommendationer och råd om vad du bör tänka på när du handlar ett nytt hopfällbart löpband. Hitta deras tips och våra favorit SELF Home Fitness Award-vinnande modeller nedan.

Våra toppval

Bästa totalt: NordicTrack Commercial 1750 Löpband99Bäst för nybörjare: Horizon Fitness T101 GO-serien Löpband4Bästa budgetvalet: Goplus 2-i-1 hopfällbart löpbandBäst för promenader: Sunny Health & Fitness SF-T4400 LöpbandStarkast: ProForm Carbon TLX9Bäst för vertikal lagring: WalkingPad R2 löpband9Bäst för längre människor: XTerra Fitness TRX 3500 hopfällbart löpband8

• Handla de bästa hopfällbara löpbanden
• Vad du ska tänka på när du handlar ett hopfällbart löpband
• Hur vi valde dessa löpband
• Är ett hopfällbart löpband värt det?
• Kan du springa på ett hopfällbart löpband?

Handla de bästa hopfällbara löpbanden

Ta itu med din nästa löptur (utan att ta upp hela huset) på dessa eleganta slitbanor.

Bästa totalt: NordicTrack Commercial 1750 Löpband

NordicTrack

Kommersiell 1750 Löpband

Denna maskin fick topplaceringen för löpband i vår2024 Home Fitness Awards. Det är verkligen en investering – men enligt vår testare som är en före detta maratonlöpare får du vad du betalar för. Även om den är full av klockor och visselpipor är det inte svårt att navigera. Alla handtag och justeringar är lättillgängliga och det finns snabba hoppknappar på skärmen bredvid skärmen. Det finns också manuella justeringar på det främre styret om du vill ha en mer exakt hastighet eller lutning sa vår testare.

Du kan till och med träna nedförslöpning tack vare 1750:s negativa lutningsinställningar. Med ett iFit-medlemskap kan du följa tränarledda löp- och styrkepass och spåra din statistik. iFit kan till och med använda denna information för att anpassa dina träningspass i framtiden så att du alltid pressar dig själv. Heads up: Även om detta slitbana fälls upp och har hjul är det fortfarande ganska tungt så det är inte det lättaste att flytta runt.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter med iFit-appen och medlemskap |Fällbara alternativ:Upprätt |Max hastighet:12 mph |Max lutning:-3 % till 12 % |Bältes mått:22' x 60' |Viktkapacitet:400 pund |Garanti:Livstids motorgaranti

Bäst för nybörjare: Horizon Fitness T101 GO Series Löpband

Horizon Fitness

namn på honhundar

Löpband i T101 GO-serien

Detta lätta löpband är utmärkt för nybörjare men även de mest ivrig löpare kan hitta något att gilla med detGarret Seacat CSCShuvudtränare för Absolute Endurance på Manhattan Kansas berättar för SELF. Han tillägger att den har en hydraulisk vikmekanism och tillräckligt med uppdaterade funktioner – som Bluetooth-högtalare och inställningsknappar med en knapptryckning – för att hålla jämna steg med mer högteknologiska modeller. Dessa knappar kommer på allvar att spara lite tid på att bråka med slitbanans konsol: Välj helt enkelt den exakta hastigheten och lutningen du vill ha utan att växla genom hela intervallet.

Denna slitbana har också en dämpad löpyta som kan hjälpa till att minska påverkan på dina leder. Det finns ett surfplattafäste med laddningsportar så att du kan streama din favorit Netflix-show eller träningsklass på din egen enhet. Sammanfattningsvis är det enkelt att använda och skräddarsy till din nivå även om du är en nybörjare på löpbandet.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluts till Peloton Zwift JRNY- och atZone-apparna |Fällbara alternativ:Upprätt |Max hastighet:10 mph |Max lutning:10 % |Bältes mått:20' x 55' |Viktkapacitet:300 pund |Garanti:Livstidsram och motorgaranti

Bästa budgetvalet: Goplus 2-i-1 hopfällbart löpband

Goplus

2-i-1 hopfällbart löpband

Goplus 2-i-1 hopfällbara löpband är inte bara mindre och billigare än andra modeller på den här listan – det har också en förvånansvärt mångsidig design. När ledstången höjs går det här kompakta löpbandet i joggningsläge och dess maxhastighet ökar till 7,5 mph. När ledstången är nere börjar gångläget och toppfarten minskar till 2,5 mph (gör det till ett utmärkt alternativ för enlöpband under skrivbordet).

Den är också ganska lågprofilerad: den väger 70 pund och har en väldigt tyst motor. Om du hoppas kunna gå eller jogga mer utan att tappa massor av pengar är denna Goplus-trampbana ett bra alternativ.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter till Goplus Gymax-app |Fällbara alternativ:Platt |Max hastighet:7,5 mph |Lutningsintervall:Fast |Bältes mått:16' x 39' |Viktkapacitet:265 pund |Garanti:3 månader

Bäst för promenader: Sunny Health & Fitness SF-T4400 Löpband

Sunny Health & Fitness

saker med h

Löpband SF-T4400

Denna maskin vann2023 Home Fitness Awardför bästa gånglöpband tack vare dess stödjande bälte lägre pris och utbud av inställningar. För en utrustning med så litet fotavtryck (34,25x26,25' när den fälls vertikalt) har Sunny SF-T4400 fortfarande tre lutningsalternativ och en bekväm gångplatta som kan nå hastigheter på upp till nio miles per timme.

Den levereras med nio förinställda program ett läsställ och vattenflaskhållare pulsmonitorgrepp på handtagen och en LCD-skärm som spårar tid och hastighet. Om du letar efter ett hopfällbart löpband som du mest kan använda för promenader och jogging (och inte behöver en maskin som du kan sprinta på) är det här ett bra alternativ. En sak att notera: Dess viktkapacitet är bara 220 pund.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter till Sunny Fits app |Fällbara alternativ:Upprätt |Max hastighet:9 mph |Lutningsintervall:0 % 2 % och 4,37 % |Bältes mått:15,5' x 49' |Viktkapacitet:220 pund |Garanti:3-års konstruktionsram 180 dagar övriga delar

Robust: ProForm Carbon TLX

ProForm

Carbon TLX

Denna vinnare av Home Fitness Award 2024 har imponerande funktioner för priset. ProForm Carbon TLX erbjuder snabba inställningar åtkomst till ett iFit-medlemskap (som inkluderar tränarledda löp- och styrkeklasser plus natursköna destinationer att springa igenom) och 12 % lutningsområde.

Jag gick från att gå till att springa och löpbandet förblev stabilt hela tiden sa vår testare. Jag kände inte heller någon vingling på handtagen. Hennes slutgiltiga dom? Även om det är billigare än många konkurrenter ser det inte billigt ut och det känns inte billigt.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter till iFit-appen och medlemskap |Fällbara alternativ:Upprätt |Max hastighet:12 mph |Lutningsintervall:0 % till 12 % |Bältes mått:20' x 60' |Viktkapacitet:300 pund |Garanti:10-års ram 1-års delar 1-års arbete

Bäst för vertikal förvaring: WalkingPad R2 löpband

WalkingPad

R2 Walk&Run hopfällbart löpband

WalkingPad har uppnått TikTok berömmelse och ära under de senaste åren för sin utrymmesbesparande designvänlighet och den boost den lägger till användarnas WFH-dagar (vissa fanshoppa på underZooma möten medan andra använder det som ett välkomnandedistraktion). Dess löpyta ger gott om stötdämpning och har en unik stegsensor som automatiskt anpassar hastigheten för att matcha dina steg. Plus att du kan förvara den antingen vertikalt eller platt så den ska passa fint mot väggen eller under möbler.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter till KS Fit-appen |Fällbara alternativ:Platt |Max hastighet:7,45 mph |Max lutning:Fast |Bältes mått:17' x 47' |Viktkapacitet:240 pund |Garanti:1 års begränsad garanti

Bäst för längre personer: XTERRA Fitness TRX 3500 hopfällbart löpband

XTer

Fällbart löpband

Ett annat av Seacats toppval är Xterra TRX3500. Den har ett stort slitstarkt löpardäck som kan kännas bekvämare för längre personer med längre steg. Det bästa av allt löpbandet harBluetoothhögtalare och den kan ansluta till community-baseradefitnessapparsom Zwift för att låta dig tävla mot vänner och andra löpare i en digital värld, säger Seacat. Hur du än gillar att träna kan du njuta av motiverande förinställda program på den 6,5-tums LCD-skärmen.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Medlemskap och appalternativ:Ansluter till apparna Zwift Tacx och Kinomap |Fällbara alternativ:Upprätt |Max hastighet:12 mph |Max lutning:12 % |Mått:20' x 60' |Viktkapacitet:350 pund |Garanti:Livstidsram 2-års delar

Vad du ska tänka på när du handlar ett hopfällbart löpband

Hastighetsinställningar

Ett löpbands hastighetsintervall dikterar vilken typ av träning du säkert kan göra på det. Vissa kompakta hopfällbara löpband toppar med bara tre miles per timme (mph)Sean Penwell MDACSM-certifierad personlig tränare och VD för Healthstar Technologies Inc. berättar för SELF. För de flesta människor är det vanlig gånghastighet - så förvänta dig inte att göra något snabbare. Om du redan springer en mil på åtta minuter vill du ha ett löpband som kan gå i minst 7,5 mph, säger han (lyckligtvis har vi några på den här listan med ännu högre topphastigheter).

Storlek

Se till att mäta området där du planerar att använda och förvara ditt löpband och korsreferera sedan dessa specifikationer med slitbanans måttSydney Bueckert NASM-CPTledande intern fitnessinstruktör på Sunny Health & Fitness i Kalifornien berättar för SELF. På så sätt kan du njuta av löpbandet och stoppa undan det utan krångel.

Design

Du kan behöva lägga undan mer utrymme än du tror beroende på hur din maskin fungerar. Mycket få moderna löpband fälls ihop helt och kommer att vara mer av en V-form, säger Seacat. Det betyder att du behöver tillräckligt med vertikalochhorisontellt utrymme för att passa deras form. Modeller som å andra sidan fälls platt kan passa under möbler eller i smala upprättstående områden - de är särskilt lätta att förvara i trånga utrymmen.

Lutningsinställningar

Vissa löpband har en manuell lutning - vilket innebär att du måste fysiskt kliva av för att ändra graden - medan andra kan justeras automatiskt. Många hopfällbara löpband erbjuder inte ett stort utbud av lutningsnivåer så om du hoppas på ett mer utmanande träningspass hemma är detta en faktor som du kommer att vilja överväga.

Viktkapacitet

zigenska kvinnonamn

Vikbara löpband har ofta lättare maximal viktkapacitet jämfört med icke-vikbara modeller eftersom de är byggda för bärbarhet (i motsats till robusthet). Viktkapaciteten för slitbanan varierar vanligtvis mellan 200 och 300 pund, medan de för traditionella eller avancerade löpband kan variera upp till 500 pund.

Ytterligare funktioner

Några extra trevliga att ha inkluderar appkompatibilitetskurser för livestreaming och tillgång till online-communities där du kan dela dina framsteg med andra användare, säger Dr. Penwell. Bekväma designelement som en enhetshållare och en plats för din vattenflaska eller fjärrkontroll kan också göra din träning mer sömlös.

Hur vi valde dessa löpband

SELF väljer löpband för testning som leder fram till våra Home Fitness Awards genom att knacka på en panel av fitnessexperter – såväl som våra egna anställda – för att nominera sina favoritmaskiner genom tiderna. Sedan testade vi dem under veckors träning med alla deras funktioner så att vi kan utvärdera deras design och vad som gör dem unika. Många löpband på den här listan fick också mycket beröm från experter inom löparbranschen så att du kan vara säker på att de är välbevakade.

Vanliga frågor om hopfällbara löpband

Är ett hopfällbart löpband värt det?

Om du vet att du skulle använda ett löpband ofta men du har ont om utrymme kan en hopfällbar maskin vara en bra investering. Läs kundrecensioner och leta efter garantier för att se till att löpbandet du köper är ett du kan använda under lång tid.

Kan du springa på ett hopfällbart löpband?

Ja – vissa kanske inte går lika snabbt eller känns lika stabila i höga hastigheter och lutningar som traditionella löpband gör, men det finns gott om robusta hopfällbara löpband där ute som du kan springa på.

Om du planerar att fokusera på mestadels sprintintervall eller backarbete vill du investera i ett högkvalitativt hopfällbart löpband med garanti eller välja ett icke hopfällbart alternativ. Men om du inte sprintar mycket i dina träningspass bör ett hopfällbart löpband tjäna dig bra.

Släkt:

• De bästa löparsolglasögonen som stannar kvar och ser söta ut när du gör det
• De bästa prisvärda löparskorna enligt tränare och fotterapeuter
• Löpare älskar dessa New Balance-skor – och det gör fotterapeuter också

Få mer avSJÄLVbra produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).